スイム400m，天丼

　久しぶりに泳いできました．こちらも約一ヶ月ぶりですが，気持ちよく泳げました．今回はプールに入る前にどのように泳ごうか色々考えたのが良かったと思います．しっかり下を向いて進行方向を見たくなるのを我慢する．また息継ぎをするときに水面から口を出すのをしっかりと確認して息継ぎをするのに気をつけました．

　おかげで当初予定していた300mを超えて400mまで距離を伸ばせました！

スイム：400m

この調子で頑張りましょう！これだけ泳ぐと体が火照って仕方がありません．しかし，運動した後の爽快感は自転車やジョギングと違って呼吸がスムーズにできる感覚があって好きです．人間は地上に住む動物なので長く水の中にいると体が空気の有り難みを感じるかのようです．

　今日のご褒美は天丼です！ダイエットをしているというよりも美味しくご飯を食べるために運動しています．今日も一日研究室に籠もってエネルギーは使わなかった．けれども，目が疲れて肩や腰が凝るときには水泳が一番効きます．