タダノブログ

ピナレロ プリンス乗り
健康と運動のためのメモ
ケガせず,翌日に疲れを残さずがモットー

皇居ラン、浜離宮恩賜庭園

2017年02月12日 20時05分41秒 | ジョギング

久しぶりにランでした!皇居一周です!今度、青梅マラソンに出ます。そのためにトレーニングです。

少し寒かったですが、なかなか良いコースでした!

また走りたいね!

浜離宮恩賜庭園に行きました。また花の季節に行きたいね!

Time 57"35
Dst 9.4 km
Pace 6:04 /km


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3日連続ジテ通!国会議事堂、きんぴらごぼう、ラザニア!

2017年02月08日 18時15分55秒 | 自転車

3日連続で自転車通勤しました。段々と道が分かりペースも良くなってきましたよ!

途中で国会議事堂を撮る余裕もできました!往路は九段下から飯田橋のルートです。小日向の坂も頑張って登りました。

復路は少し物足りないので東京タワー横から飯倉を経由して帰りました。

もう少し日が長くなれば帰りにもっと走っても良いかな?きんぴらごぼうを作りましたが、美味しかったよ!



また、ラザニアも食べました。美味しかったです!



Time 53"38
Dst 17.95
AV 20.0
Max 43.3
Odo 3147.2 (+7657.8)


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連日のジテ通、恵方巻

2017年02月07日 19時34分19秒 | 自転車

今日もジテ通に挑戦しました!往路はいわゆる街宣右翼がいて道路を閉鎖して時間が掛かりました。本当に天皇を崇拝する人々が皇居の周りで騒ぎを起こすことはないのですがねえ。

節分に恵方巻を食べました!冷凍物ですが、美味しかったよ。


復路はまずまずでしたが、もう少し研究したかったね〜まだ、日が暮れるのが早いので仕様がありません。

今日は九段下から飯田橋を抜け、江戸川橋から登りました。水道橋から後楽園そして春日通りよりも交通量は少ないようです。通勤経路はこれにしようかな?

長野の遠くに見える山々が美しかったね。

距離は往復20kmないので、今度はランニングで行こうかな?

Time 55"45
Dst 19.1
AV 18.7
Max 42.8
Odo 3124.9 (+7657.8)


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久しぶりのジテ通、長野の善光寺

2017年02月06日 22時01分13秒 | 自転車

↑事前↓事後

久しぶりにジテ通しました。帰宅後にホイールのリムをクリーニングしました。綺麗で気持ち良いです。

行きはいつも通り後楽園から春日通りを経由しました。富坂きついね。

帰りは飯田橋を通って九段下から皇居の西側を通りました。今度は行きでこのコースを通って見よう。

先週は入試業務で長野に行きました!善光寺は素晴らしいです!

またジテ通したいね! クルマが多いとはいえこのタイムには驚きます。修行が足りませんね。

Time 59"02
Dst 18.42
AV 18.7
Max 41.2
Odo 3111.6(+7657.8)


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結婚後二回目のライドは蓮光寺坂とフレンド商会西国分寺店

2017年01月25日 22時29分28秒 | 自転車

講義の採点・成績付けが終わり二次試験の忙しさまでの間隙を縫って走って来ました!

天気は快晴で気持ち良くペダルを漕ぎました。六本木から渋谷、三軒茶屋を経由して狛江でタマサイへ。

空も水も澄み切っています。是政橋から蓮光寺坂を久しぶりに攻めました。自分では攻めている積りが、記録を見ると散々です。

前の住処近くの床屋さんで髪を切り、いつもお世話になっているフレンド商会西国分寺店の支店長さんに愛車の整備士をお願いしました。懐かしい。

stravaのデータです。これからリハビリライドをせねばなりませんね〜

Time 3:37"44
Dst 74.91
AV 20.6
Max 59.9
Odo 3093.2 (+7657.8)

アベレージが20台に!かなりの体力の低下です。もう少し踏み込みたいなと思っても気力が出ません。反省してやり直しですね〜

六本木ヒルズのレストランで誕生日を祝ってもらいました。

サントリーホールでお正月に音楽を楽しみました。

増上寺前で箱根駅伝の拓殖大学を応援しました。

皇居で一般参賀に参加しました。

増上寺で除夜の鐘を聞くというか、とんでもない人混みに揉まれる。

クリスマスを祝いました。

これだけ楽しいことがあるとなかなか自転車に乗れませんよね。

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結婚後初めての久しぶりのライドで皇居を一周!

2016年12月11日 14時49分15秒 | 自転車

結婚しました!忙しくて自転車に乗れてなかったのですが、体調を崩しやはり運動不足が原因と思い、走ってきました!

本当に体力不足でまったりと漕ごうと思ったのですが、周りのライダーをみてしゃかりきに。しかし、北の丸公演の坂で撃沈という感じです。

皇居は気持ち良かったです。また、行きたい。stravaのコースです。

何回も書いてますが、定期的に運動しないとダメですね〜

Time 29"45
Dst 10.47
AV 21.3
Max 40"1.2
Odo 3018.3 (+7657.8)

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自転車通勤帰宅!プリンスで通算3000km達成!

2016年10月20日 19時50分33秒 | 自転車

今日は久しぶりの晴天でしたね〜研究室に置いてあったプリンスで帰宅しました。3000km達成です。一年半でホンマかいなという感じです。

これからも頑張ります!

新居の窓からの風景は飽きないです。

来週末締め切りの原稿を仕上げたらもっと都内を走りたい!

Time 30"00
Dst 10.29
AV 20.5
Max 40.9
Odo 3007.8 (+7657.8)

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六本木から初自転車通勤、和来路

2016年10月14日 21時26分03秒 | 自転車

六本木から茗荷谷まで自転車で通勤しました!

神谷町から桜田通りを真っ直ぐ進みます。

目指すは皇居です。

直ぐに桜田門に着きました!

大きい!近づき過ぎましたね!

皇居は広々して気持ち良い!


しかし、虎ノ門や後楽園あたりは交通量が多く注意が必要です。

また春日から富坂は結構な坂になってました!stravaでは信号では引っかからなければ良いタイムでした。また、自転車通勤したいね!


大学では研究打ち合わせを行い、和来路でお疲れ会を行いました!

最低限週一で乗りたいなぁ!

Time 28"49
Dst 9.16
AV 19.0
Max 39.2
Odo 2997.5 (+7657.8)

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新居での初ライドは六本木〜広尾〜白金台、天下一神谷町店、ガスト茗荷谷店、丹野ゼミ工場見学

2016年10月06日 23時28分14秒 | 自転車


引越し後の荷ほどきもままならぬなか初ライドしました。夜の六本木をサクッとな。

夜の10時過ぎなのにクルマが多くて怖かった。タクシーや路上駐車やタクシーに乗ろうとする歩行者、それに信号無視して何回も私に抜かされる外人チャリンコ!

マナーが悪いというよりも相手が何をするか分からず身の危険を感じました。しかし、それでも六本木通りの溜池山王からの登りや白金台や飯倉の登りなど楽しめました!stravaも様々なコースを記録しています。

もう少しクルマが少ないとリラックスして乗れるのですが。これから最適な定番コースの探査をします。

天下一神谷町店で肉野菜炒めを頂きました。

ガスト茗荷谷店でチーズインハンバーグが美味しい!

以前ゼミで行った工場見学のレポートです。

これからご近所を走って最適なコースを見つけます。

Time 28"22
Dst 10.29
AV 21.7
Max 44.6
Odo 2988.4 (+7657.8)

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東京ヒルクライムHINOHARAステージ2016完走、蕎麦深山、俺のイタリアン

2016年10月02日 22時56分55秒 | 自転車大会

檜原村でヒルクライムを走って来ました!楽しかったです。コースの素晴らしさもさることながら人々との交流が心に残りました!

リザルトはこれ!

493人中436位
1:36"26
50代52位

去年よりも2分タイムを縮めました!ゴール後は去年よりもタイムが芳しくないと勘違いしました。

ゴールした人の中では下位12%の位置にあります。今回は天候不順でトレーニングもできず、引越しで忙しいなか計画を立て地道に走ったのが成功しました。

新居からの記念撮影です。2時に起きるつもりが3時過ぎに目を覚まして驚きました!

駐車場は満車に近く山々のが緑が美しい。


スタートを待っている時間は手持ち無沙汰です。足の攣りを予想しましたが、対策を講じて無事乗り切りました!

途中もやがかかりましたが、天気は自転車に乗るにはもってこいでした。
stravaでは多くの自己タイムを更新です!

都民の森まで 1:16

素晴らしい!難を申せば都民の森からはへばったかな?

帰りはフレンド商会に皆さんと深山で美味しいお蕎麦を頂きました!色々なご指導やアドバイスはありがたかったです!

帰ってから俺のイタリアン 神谷町店で美味しいイタリアンを頂きました!

眠たいので今日はこの位で終わりです。

これからも自転車を楽しもう!

Time 2:55"04
Dst 53.18
AV 18.2
Max 47.4
Odo 2978.1 (+7657.8)

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