タダノブログ

ピナレロ プリンス乗り
健康と運動のためのメモ
ケガせず,翌日に疲れを残さずがモットー

久しぶりの朝練!皇居3周!満月

2017年07月10日 18時30分32秒 | 自転車

久しぶりに自転車に乗りました。連続の週末出張で疲れて蕁麻疹が出てしまった!しかし、今朝は回復したので、暑さに注意した出撃です!

こんな時間に起きたのです!

やはり皇居周回は楽しい。最初の1周半は調子良かったのですが、後半はだれました。体力が落ちたのか、それとも暑さにやられたのか?

多分両方でしょうね!これから暑さに慣れて、かつ脚力もつけないとね!stravaのデータです。

昨夜は綺麗な満月でした!

これからも頑張ります!

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新橋までランニング、ピーターラビットフェア

2017年07月01日 23時48分35秒 | ジョギング

今日は雨模様で路面がウェットでした。自転車に乗る事はしません。その代わり新橋までランニングしました!

近所の公園でスズメが水浴びしていました。
自宅近くには斜度20%の激坂があります。

江戸見坂です。一度登りましたが、大変でした!



妻とピーターラビットフェアでディナーを頂きました。可愛らしく、楽しい食事でした。

stravaのデータです。たった2kmですが、毎日の継続が大事です。タイムは5:30/kmで良いペースです。

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朝練皇居2周!

2017年06月29日 10時24分26秒 | 自転車

今朝も皇居を2周して来ました!

しっかりトレインに着いて行きました。

曇りですが、気温が高め。蒸し暑く帰宅すると汗だくになりました。しかし、梅雨の季節に走られるだけ幸福です。stravaのデータです。

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皇居を2周!お好み焼き

2017年06月27日 09時35分58秒 | 自転車

少し雨模様でしたが、皇居を2周して来ました。

stravaです!





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皇居を3周、札幌、久留米、ラーメン、焼き鳥

2017年06月19日 20時51分22秒 | 自転車

皇居を3周して来ました。先週は札幌と久留米に行き疲れてますが、頑張りました!




美味しい物をいっぱい食べました。これからダイエットします。stravaのデータです。


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富士ヒル2017完走!リサとガスパール、あさふじ

2017年06月11日 20時49分18秒 | 自転車大会

富士ヒルに参加して無事に完走しました!

前日は富士急ハイランドに行ってまったりと過ごしました。天気予報は曇りのち晴れで上々です。


リサとガスパールに囲まれて奥さんは嬉しそう!

宿は河口湖畔のあさふじです。景色が良いし、夕ご飯は美味しかった。ヒルクライム前にカーボローディングです。



翌朝は富士山五合目へ行くバスに奥さんを見送りました。

スタートは7:00です。しかし、私のスタートウェーブは第19です。8:25が予定スタートですが、結局8:40頃にスタート!

このレースの待つ時間が堪らなく退屈です。やっとスタート!ゆるゆると前に進みます。コースは最初が少しきつい坂があるので、スピードは控えめです。

それでもなかなか集団のスピードが上がりません。下は暑いし、汗が出て足がつるのは嫌なのでまあ良いかと思ったらもう10kmです。


まったり行きすぎて第2目標の1:45は無理そうです。2時間を切れるか?

高度が上がると段々と風が冷たくなりました。ときどきダンスングでスピードを上げます。

結構つらそう。最終平坦でごぼう抜きで、ゴールしました!


奥さんの出迎えが嬉しいです。stravaのタイムで二時間ちょうどでした。手元の時計で2:05です。

公式はこんな感じです。もう少し頑張ればという思いはなくはありません。しかし、第1目標である完走を果たせました!

また、ゴール前の激坂の九十九折で、これは二時間切るのは無理だなと思ったときに、お前はそんな走りをするために毎朝皇居を走っていたのか、という心の声が聞こえて来ました。

ここで一念発起して平坦区間でごぼう抜きができました。この頑張りには自分自身驚きました。ゴールして足は何ともないし、奥さんを同乗して自宅へ帰りつけました。めでたしめでたし!


帰りは山中湖を通って帰りました。

富士ヒルはまた出たいな。二回目はもっと自分を追い込むぜ!

リザルトがでました。

2:04
1215位/1625人中(50歳代)

です!これからも頑張ります!

今回役に立ったペース表です。

ギリギリになって作りました。今度からもっと綺麗なものにしよう!


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芝公園一周!

2017年05月09日 22時03分01秒 | ジョギング

2日連続芝公園をジョギングして来ました!

stravaです。明日もやるぞ!


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芝公園二周、ニセコで春スキー、マッカリーナ、蟹!

2017年05月08日 21時55分08秒 | ジョギング

ゴールデンウイークはニセコで春スキーをして来ました!しかし、本務は先月入院した父の見舞いです。

心配してもしょうがないこともあります。この機会に妻と春の北海道を楽しみました。

大勢で食事をするのは楽しい。

美味しい物を食べ過ぎてダイエットの必要を感じ、朝から芝公園を二周して来ました。

stravaです。この調子で頑張ります!




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3日目は皇居を三周!

2017年05月03日 00時21分44秒 | 自転車



またまた皇居を走ってきました!今度は三周です。段々と集団に着いて来られるようになりました。特に下りは。しかし、坂は千切られます。

新しいゼミ生との懇談会です。これからも頑張ります!stravaです。



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連続皇居二周!

2017年05月02日 00時18分30秒 | 自転車


またまた朝の皇居を二周して来ました!stravaです。


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