定年退職者の孤独化する理由として一番は環境の変化、その変化に
対応するのにやはり時間がかかる、私自身定年退職して６年、自分
のペースをつかむまで時間がかかった気がする、一般的に孤独化す
る理由として次のようなことが考えられる。
１ 自由時間をもてあます（一人の時間をすごせない）
２ 家庭内の共通の話題がない
３ 地域になじめない
４ 職場の価値観が通用しない
そこで孤独化しないためにどうするか？
１ もう一度働く
２ 趣味を楽しみ
３ 地域の老人福祉センターにいってみる
４ 夫婦の会話
５ 家事の分担（特に料理）
※ ただ孤独は長い人生で必ずやってくるものなので孤独に耐えう
る精神力を身につけることも大切かもしれません。