腕の重さを感じようとすることで力が抜けていきます

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「腕の重さを感じようとすることで力が抜けていきます」


というお話。



まず腕の重さは約5キロ以上あります。


5キロの鉄アレイを持ってもらうと分かりますが、かなり重いですよね。


その重さが肩からぶら下がっており、その重さでボールを打つとボールにパワーを伝えていくことができます。


ですが、力感が入ると途端に腕は重たくなります。


腕の質量は一緒なんですが、力感がでたことで重力に逆らい軽く感じてしまうんです。


重さを感じるためにも以下の方法で行なってみて下さい。


■拳の力を抜き腕の重さを感じる




左手で右腕を持ち拳を緩めることで重さを感じることができます。


■拳に力を入れて腕の重さを感じる


拳に力を入れ重力に逆らった状態で重さを感じる。




どちらが腕の重さを感じますか？おそらく拳を緩めた方が腕の重さを感じやすくなります。


常に腕の重さを感じようとすることで、また上記の写真のように腕の重さを体感していることで力が抜けて楽にパワーをだすことができます。


力感がでた時は今回の記事を参考にしてみて下さいね(^^)


では♪
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→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
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