テニスノートによるイメージトレーニング

おはようございます！テニスコーチの花木です(^^)


こちらのブログではこんな記事を投稿しています。

→継続することで気付きや発見があります


良ければ見て下さいね〜


ということで、先日生徒さんとこんなことをお話しながらノートへカキカキと…





イメージを鮮明にするためにものノートへの記入していく作業は大事になります。


身体はイメージにそって反応します。


目を閉じ、自分がサーブを打ちそのあたる瞬間の打つ感触からスピード、弾道を想像するだけでも手に汗がでてきます。


テニスの試合では、ボールを打つ前の「パッ」と浮かぶイメージでコースをついたりしていきます。


その「パッ」と浮かぶイメージが鮮明であればあるほど身体が動き安定したプレーをすることができます。


テニスノートでイメージトレーニングをしパフォーマンスを向上させてみてはいかがでしょうか？


では(^^)
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