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おはようございます！
テニスコーチの花木です。
今日は、
レッスンレポ
6/18(日)才能がない人でも勝てるシングルス特訓会
(アプローチ・ボレー)
を開講してきました。
今回は、定員6名で5名のご参加でした。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
今回のレッスンでは、
「アプローチ・ボレー」
の強化として下記の内容で行いました。
■レッスンの内容
①アプローチで意識をする身体の使い方や脚の使い方
②ネットプレーについたときの視点をおくところ
③ロブのパッシングショットの効果とロブへの対応
アプローチボレーで様々なアドバイスをさせて頂きましたが、その中での１つをブログへ掲載したいと思います。
■アプローチショット身体の使い方
「身体の中で下から上へと重心を登らしていく」
アプローチは、相手のボールが短くなりネットプレーにでる前のショットになります。
短いボールというのはコートの中で打つこととなりコートの中でハードヒットや前へ突っ込んでいくような身体の使い方になるとバックアウトやネットミスが増えていきます。
そのため、コートの中で打つスピンのアプローチショットは身体の使い方は
ボールを捉える瞬間から
その後にかけて肋骨を持ち上げ
重心を下から上へと登らしていきます。
その効果は、
◆重心を下から上へと上げていく効果について
1.上へ伸び上がることで身体の突っ込みを抑えることができる
2.ラケットヘッドを上げることで回転量を多く加えることができボールのスピードを抑えやすくなる
3.うち終わりの姿勢が良くなり次の構えやスプリットステップをスムーズにとれる
となり重心を上へ上げていくことでアプローチショットの安定度が高くなります。
以上となります。
上への伸び上がりは、身体の開きを抑えてくれる効果もありネットミスが軽減されます。
また、小さいジャンプ動作をませでいくことで姿勢が良くなるので上記のアドバイスと下記の動画と合わせたご覧下さいね。
【アプローチショットの動画はこちら】
※アプローチショットの動画はこちら
【次回のシングルス特訓会】
7月9日（日）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（ネットプレーの強化）空き4名
【今後の4時間レッスン空き状況】
○6月19日（月）スピンをかけるバックハンドストローク空き1名
○6月26日（月） 基本的なサーブの打ち方と安定度を上げていく考え方満員
○7月4日（火） 基本的なスライスストロークの腕の使い方とフットワークの使い方空き1名
○7月8日（土）ボレーを武器にする！！超少人数ボレー徹底特訓会！！空き1名
○7月9日（日）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（ネットプレーの強化）空き4名
○7月15日（土）基本的なバックハンドストロークの腕の使い方とフットワークの使い方満員
○7月25日（火） 基本的なフォアハンドストロークの腕の動かし方とフットワークの使い方空き5名
最後までご覧いただきましてありがとうございます。
それでは(^^)
それでは！
【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画
【新規クラス開講！】
平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました！
(5/18(金)更新)
平日3時間シングルスクラスを開講します！シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef
■テニスビズ
4時間レッスン6・7月の日程をアップしました。
テニスビズHPサイトはこちら
■アップルテニスクラブ
6・7月のプレーヤーズクラス、テーマ別クラスの日程アップしました。
アップルテニスクラブのHPはこちら
■才能のない人でも勝てるシングルス
才能のない人でも勝てるシングルスサイトはこちら
4時間のシングルス特訓会、開講しております。
・毎日投稿中のシングルスブログはこちら
詳しくはこちら
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(アプローチ・ボレー)
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今回は、定員6名で5名のご参加でした。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
今回のレッスンでは、
「アプローチ・ボレー」
の強化として下記の内容で行いました。
■レッスンの内容
①アプローチで意識をする身体の使い方や脚の使い方
②ネットプレーについたときの視点をおくところ
③ロブのパッシングショットの効果とロブへの対応
アプローチボレーで様々なアドバイスをさせて頂きましたが、その中での１つをブログへ掲載したいと思います。
■アプローチショット身体の使い方
「身体の中で下から上へと重心を登らしていく」
アプローチは、相手のボールが短くなりネットプレーにでる前のショットになります。
短いボールというのはコートの中で打つこととなりコートの中でハードヒットや前へ突っ込んでいくような身体の使い方になるとバックアウトやネットミスが増えていきます。
そのため、コートの中で打つスピンのアプローチショットは身体の使い方は
ボールを捉える瞬間から
その後にかけて肋骨を持ち上げ
重心を下から上へと登らしていきます。
その効果は、
◆重心を下から上へと上げていく効果について
1.上へ伸び上がることで身体の突っ込みを抑えることができる
2.ラケットヘッドを上げることで回転量を多く加えることができボールのスピードを抑えやすくなる
3.うち終わりの姿勢が良くなり次の構えやスプリットステップをスムーズにとれる
となり重心を上へ上げていくことでアプローチショットの安定度が高くなります。
以上となります。
上への伸び上がりは、身体の開きを抑えてくれる効果もありネットミスが軽減されます。
また、小さいジャンプ動作をませでいくことで姿勢が良くなるので上記のアドバイスと下記の動画と合わせたご覧下さいね。
【アプローチショットの動画はこちら】
※アプローチショットの動画はこちら【次回のシングルス特訓会】
7月9日（日）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（ネットプレーの強化）空き4名
【今後の4時間レッスン空き状況】
○6月19日（月）スピンをかけるバックハンドストローク空き1名
○6月26日（月） 基本的なサーブの打ち方と安定度を上げていく考え方満員
○7月4日（火） 基本的なスライスストロークの腕の使い方とフットワークの使い方空き1名
○7月8日（土）ボレーを武器にする！！超少人数ボレー徹底特訓会！！空き1名
○7月9日（日）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（ネットプレーの強化）空き4名
○7月15日（土）基本的なバックハンドストロークの腕の使い方とフットワークの使い方満員
○7月25日（火） 基本的なフォアハンドストロークの腕の動かし方とフットワークの使い方空き5名
最後までご覧いただきましてありがとうございます。
それでは(^^)
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【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画
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平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました！
(5/18(金)更新)
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