【身体操作】軸足よりも頭が前にいかなければ中心は動く

手打ちにならない為にも自分自身の中で大事にしてることは、いかに自然に中心が動いてくれるかか？？


中心＝骨盤付近となりますが、中心が動くとたくさんの筋肉が動きショットパワーやスピードが上がっていきます。


その一つの方法として
軸足よりも前に頭をださいない

という方法があります。




素振りで試していただくと体感できますが、軸足よりも前に頭をだした状態で素振りを行うと肩付近の筋肉しか動きません。

ですが、上記の写真のように軸足よりも頭を前に出さないように素振りを行うと骨盤付近が動きだし上半身にリラックス感がでます。

できるだけ注意して行なってみてくださいね☆


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花木