数日前に、市役所の健康相談員から電話が掛かって来ました。
「その後、ダイエットは順調ですか?」
完全に忘れていましたよ。
11月、市健康診断の結果を聞きに行ったときに「5月までに体重を80キロにしましょう!」。
「はい!」って言っちゃったんですよね。
当時の体重が88キロ。(半年で8キロ痩せてです)
「半年で8キロダイエット出来たんですから、次の半年も8キロ、大丈夫ですよね!」。
そう言えば、中間と5月に、経過と結果の電話を掛けるって言ってました。
でも私、もう3ヶ月、体重計に載ってないのです。
多分、88~89キロをキープしていると思いますが。
キープじゃ駄目なんですよね~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/a9/ce0ed9f068ef1cc63ab6daf2b7ffbdc2.jpg)
「運動していますか?」と市相談員。
「踵骨棘(ショウコツキョク)と脊柱管狭窄症で、運動出来ません」と私。
「じゃあ、食事に気をつけるしかありませんね」。
「夕飯は抜いていますが、午後6時頃に菓子パンを1個食べています」。
「あんパン1個で300kcalですよ。まだおにぎり1個のほうがカロリーは低いです」。
えっ、あんパン1個で300kcalもあったの?
まったく、無頓着でした。
(パッケージの裏側にカロリー表示があるんですって)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/c3/b5eede1591d79180a913f40bc0ef8723.jpg)
これは、早速対処するしかありません。
今、ちょっとしたブームの「0kcalの寒天ゼリー」でも試してみるか~。
本当は、夕方以降まったく何も食べないダイエット(昨年実施)も可能なのですが、やっぱり口寂しいですよね。
セブンイレブンに「寒天ゼリー0kcal」という商品が売っていました。
税込みで100円。
100円なら負担になりません。
250gもあるので、食べ応えもあります。
セブンで見かけた味の種類は、「みかん」と「ぶどう」の2種類。
セブンのプライベートブランドですが、実は「関越物産」製なんですね~。
「寒天デザート0kcal」を手掛けている会社です。
(オリジナルブランドには、コーヒー・みかん・ぶどう・グレープフルーツ味があります)
果たして、あと2ヶ月で何キロ痩せるか?
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完全に忘れていましたよ。
11月、市健康診断の結果を聞きに行ったときに「5月までに体重を80キロにしましょう!」。
「はい!」って言っちゃったんですよね。
当時の体重が88キロ。(半年で8キロ痩せてです)
「半年で8キロダイエット出来たんですから、次の半年も8キロ、大丈夫ですよね!」。
そう言えば、中間と5月に、経過と結果の電話を掛けるって言ってました。
でも私、もう3ヶ月、体重計に載ってないのです。
多分、88~89キロをキープしていると思いますが。
キープじゃ駄目なんですよね~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/a9/ce0ed9f068ef1cc63ab6daf2b7ffbdc2.jpg)
「運動していますか?」と市相談員。
「踵骨棘(ショウコツキョク)と脊柱管狭窄症で、運動出来ません」と私。
「じゃあ、食事に気をつけるしかありませんね」。
「夕飯は抜いていますが、午後6時頃に菓子パンを1個食べています」。
「あんパン1個で300kcalですよ。まだおにぎり1個のほうがカロリーは低いです」。
えっ、あんパン1個で300kcalもあったの?
まったく、無頓着でした。
(パッケージの裏側にカロリー表示があるんですって)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/c3/b5eede1591d79180a913f40bc0ef8723.jpg)
これは、早速対処するしかありません。
今、ちょっとしたブームの「0kcalの寒天ゼリー」でも試してみるか~。
本当は、夕方以降まったく何も食べないダイエット(昨年実施)も可能なのですが、やっぱり口寂しいですよね。
セブンイレブンに「寒天ゼリー0kcal」という商品が売っていました。
税込みで100円。
100円なら負担になりません。
250gもあるので、食べ応えもあります。
セブンで見かけた味の種類は、「みかん」と「ぶどう」の2種類。
セブンのプライベートブランドですが、実は「関越物産」製なんですね~。
「寒天デザート0kcal」を手掛けている会社です。
(オリジナルブランドには、コーヒー・みかん・ぶどう・グレープフルーツ味があります)
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