スタッフ研修

今日は、月に一度のスタッフ研修。

坂梨先生が薬膳について研修してくれました。

よかったら養生訓など、参考にしてみてください。

漢方養生訓<o:p></o:p>

 

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 一、 夜の過食はするべからず<o:p></o:p> 

一、 朝は必ず食べるべし<o:p></o:p> 

一、 肉、あぶらものは昼までに食べるべし<o:p></o:p>

 一、 食事は食べ物の性質をよく知り、バランスを考えるべし<o:p></o:p> 

一、 自分や家族に合った、食事をとるべし<o:p></o:p> 

一、 薬味をうまく使うべし<o:p></o:p>

 一、 自然の中で発散するべし<o:p></o:p> 

一、 先人の知恵と経験から学ぶべし<o:p></o:p> 

［薬味の上手な使い方］<o:p></o:p>

 

◎トンカツや揚げ物に［辛子］

　　肉やあぶらは消化に悪く、胃に負担をかけるので食欲を高め、<o:p></o:p>

  胃を刺激して活動させる辛子を使います。<o:p></o:p> 

◎ところてんに［辛子］

　　ところてんは冷やして食べるもの。

　　やはり胃に負担がかかります。<o:p></o:p>

 

　　だから、胃を温める辛子が合うのです。

　　ところてんには生姜も使います。<o:p></o:p>

 

　　それだけ、冷たいものを食べるには

　　薬味を使わないと体に負担がかかります。<o:p></o:p>

 

◎うなぎに［山椒］

　　うなぎは栄養価は高いがべたべたしている食べ物。

　　胃はべたべたを嫌います。<o:p></o:p>

 

　　だから、胃を乾かす性質の山椒をかけると

　　すっきり栄養だけ体に吸収されます。<o:p></o:p>

 

　　特に土用の丑の時にはちゃんとかけるのがおススメです。

 

 

◎お刺身に［紫蘇］

　　日本のハーブの代表選手の紫蘇。大葉とも言います。

　　お刺身を盛り付ける時の色合いも良くなりますが<o:p></o:p>

 　　お刺身で冷える体を温めるのと、

　　殺菌効果も期待できます。<o:p></o:p>

 

◎焼きなすに［生姜］

　　生姜は漢方薬の薬７割に使われるほど、体にいいものです。<o:p></o:p>

 

　　夏の食卓を飾る焼きナスは体を冷やすので、

　　体を温める生姜はピッタリの薬味です。<o:p></o:p>

 

　　ちなみにジンジャーエールという飲み物は、

　　その昔、食前に飲んで、胃の働きを<o:p></o:p>

 

　　良くするために開発された飲み物です。<o:p></o:p>

 

 

 

 

◎天ぷらに［大根おろし］

　　天ぷらは揚げ物。おいしいけど消化にはあまり良くありません。

　　そこで、大根おろしを一緒に食べると、

　　熱くなりすぎた胃を冷まし消化を助けてくれます。<o:p></o:p> 

疲れを取るツボ 『労宮（ろうきゅう）』

今日は、疲れを取るツボ　『労宮（ろうきゅう）』をご紹介します。

『労』は勤労を意味し、『宮』は手のひらの中央を意味しています。

手をグーに握った時に、中指の先端がくるあたりを押してみましょう。

疲れが解消されるかもしれませんよ。

台風

台風4号が直撃しそうです。

どうなるのか心配です。

台風だといろいろな影響がでますね~。

みなさんも気を付けてくださいね。

父の日

今日は父の日と言うことで、実家に行ってきました。

プレゼントは、家で取れたきゅうりとなす。

なすは素揚げにしてもらい、生姜醤油で食べましたが、おいしかったです。

ひまわり

スタジオワープのみなさんが、8月6日（月）18：00～

所沢ミューズ　マーキーホールでダンス発表会を行います。

お時間のある方はぜひ見に行きましょう。

ちらしは当院においてあります。

ももの裏 ストレッチ

今日は『ももの裏のストレッチ』をご紹介します。

ももの裏が硬い人は、座って（長座位）ストレッチするのがきついです。

そんな方は、立った状態で、台の上に足を乗せてももの裏をストレッチします。

台の上に足を乗っけたら、胸を張るようにし、お腹を前に突き出してみましょう！

ももの裏が伸びると思います。

そして、ももの前側の股関節近くを下方に押し込むとさらに伸びますよ！

セイリンの新しい鍼

今日は学校に新しいセイリンの鍼のサンプルが届きました。

試しに打との違いは分かるようになったのですが・・・・

少しずつ感覚を磨いていかないと。

試験勉強

そろそろ最後の定期試験が始まります。

今回も結構量が多いですね～。

これが終われば、１次卒業試験→２次卒業試験→国家試験です。

もうひとがんばりです。

東陽町 骨看板

東陽町すこやか整骨院に骨看板をつけました！

手作りです。

雨の中、竹野院長、樫村先生がベランダに設置してくれました。

ご苦労様でした。

中医鍼灸治療のプロセス

中医鍼灸治療のプロセス　と言う本を当院、鈴木先生に勧められ購入しました。

内科疾患に対する治療法が分かりやすく書いてあります。

熟読したいと思います。