不眠に効くツボ 失眠（しつみん）

最近、なんだか眠れない。と言うか方はいらっしゃいませんか？

今日は不眠に効くツボ　失眠（しつみん）をご紹介します。

足の裏面で、かかとのちょうど中央部分にあります。

親指で刺激を感じる程度に力強く押すと効果的です！

眠ることにより、痛みや体調不良も改善されることが多いです。

できるだけ、２２：００～２：００　の睡眠のゴールデンタイムに寝たいですね～。