今日は1尺(約30cm)の鍼を見せて頂きました。
すごいですね～。
その後も、いつもの仲間と身体の話しで盛り上がりました。
いろいろな方と話しをするのはいいですね。
ついに梅雨入りしましたね～。
雨が降ると、うちの息子は外に出れなく、ストレスがたまるようです。
早く梅雨あけて欲しいですね～。
水不足も困りますけど。
最近、なんだか眠れない。と言うか方はいらっしゃいませんか？
今日は不眠に効くツボ 失眠（しつみん）をご紹介します。
足の裏面で、かかとのちょうど中央部分にあります。
親指で刺激を感じる程度に力強く押すと効果的です！
眠ることにより、痛みや体調不良も改善されることが多いです。
できるだけ、２２：００～２：００ の睡眠のゴールデンタイムに寝たいですね～。
今日は、実家の母親が取ってくれたびわの葉を使ってびわの葉灸を行いました。
気持ちいいですね～。
びわの葉には、ブドウ糖、蔗糖、果糖などいろいろな成分が含まれているそうですが、
その中のアミグダリンという物質が薬効成分となるようです。
このアミグダリンが、ビタミンＢ１７になり、細胞の中にまで入り、
炎症やガン細胞も治してしまうほどの力を発揮するみたいです。
さすが、びわの樹は「大薬王樹」と言われるだけありますね。
にんにく灸もやってみました。
★股/膝・足部の関節マニュアルストレッチング （9：00～13：15）<o:p></o:p>
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☆投動作のバイオメカメカニクス ～効率的な投動作の構築～ （13：30～17：45）<o:p></o:p>
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の豪華2本立てにて行います！（※各セミナーでNSCA CEU0.4pt付与）<o:p></o:p>
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下記セミナーの概要ご確認ください！！<o:p></o:p>
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＝NSCA認定＝ <o:p></o:p>
関節マニュアルストレッチング ～ 股/膝・足部編 ～ NSCA CEU0.4pt付与セミナー<o:p></o:p>
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◆ 内容<o:p></o:p>
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今回のセミナーは、
・フィットネストレーナー、パーソナルトレーナー
・今さら聞けない、効果的なストレッチの方法が知りたい方
・スポーツ現場で活動中の学生トレーナーへ
・すぐに使える技術・即戦力求む方
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そんな方のために、「ストレッチ」という武器をお渡ししたいと思っています。<o:p></o:p>
本当の情報を伝えたく、赤字覚悟で、ネットでは検索しても出てこない、実践的な内容をお伝えしていきます！！<o:p></o:p>
今回参加していただく皆さんには、ストレッチによって結果を出すノウハウの中で重要だと思うものはすべてお渡しします！
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1部では、数少ない球関節そして、人体最大の荷重関節である股関節・膝関節！<o:p></o:p>
2部では、外傷障害のオンパレード足部・下腿周辺！！
個々の筋を狙い的確なストレッチを行いまた、<o:p></o:p>
スポーツのパフォーマンスアップのために有効なストレッチをご紹介していきます。
ストレッチの基礎知識から、機能解剖・傷害についても学んでいただく、アツい4時間！！<o:p></o:p>
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講義 ＋ 実技 という形式によって、「わかった！」でなく、「出来るようになった！」<o:p></o:p>
というところまでをゴールとしています！！！<o:p></o:p>
皆様の参加お待ちしております！！<o:p></o:p>
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◆講 師<o:p></o:p>
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風見 知希 （株式会社Pflaster 代表取締役）<o:p></o:p>
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参加費 ： 一般 9,000円 学生 7,000円 <o:p></o:p>
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申し込み方法 ： Pflaster百貨店よりhttp://www.pfshop.info<o:p></o:p>
今日は五十肩を改善するすこやか体操をご紹介します。
五十肩で肩が上がらない人は、肩や腕を外側に（外旋）捻じれなくなります。
胸を張りながら、腕、肩を外側に回してみましょう！
外側にうまく回るようになってくると肩も少しずつ上がるようになります。
痛みのでない範囲で行って下さいね。
炭酸水には、①血流増進、②疲労回復、③整腸作用、④老廃物の除去、
⑤血行促進、⑥空腹感解消、⑦デトックス効果 などがあるそうです。
当院に掲示してある、西沢先生が書いたすこやかQ&Aご覧ください。
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今日は、CHERRY ART WELLNESS CLUB と言うスポーツジムの
オープニングパーティに行ってきました。
ベリーダンス、オペラ、ボディビルなど催し物が盛りだくさんでした。
スタッフ、ご関係者の皆様おめでとうございます！
足がむくむ方はいらっしゃいませんか？
むくみは水分の取り過ぎ、血流障害、心臓、腎臓の病気などで起こります。
今日は、足の足のむくみに効くツボ 豊隆（ほうりゅう）をご紹介します。
足の脛（すね）の真ん中あたりを押してみましょう。
ちょうど、写真では赤い丸のあたりですね。
ちなみに足の甲についているのは置き鍼です。
