片方ずつゆっくり足を伸ばします。
足幅はポールの幅ぐらいに狭めて、
左右の足の親指を内側・外側にかかとを軸にして
バイバイするように小さく揺らします。
その揺れが股関節から骨盤へと伝わって、股関節まわりをゆるめていきます。
プロフィール
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- 榎町すこやか整骨院 院長
株式会社すこやか 代表取締役社長
小手指すこやか倶楽部 代表
株式会社ＰＦＬＡＳＴＥＲ 取締役副社長
日本関節コンディショニング協会 理事長
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