小手指西友 ポトマック桜

小手指西友　ポトマック桜　が満開でした。

いつ見ても綺麗ですね。

TFCC(三角線維軟骨)損傷のテーピング

手首の小指側の痛みにＴＦＣＣ（三角線維軟骨）損傷と言うのがあります。

手をついたり、手首を小指側に倒す（尺屈）と痛みが増強します。

これは、尺屈するクセがあるために発症することが多いのです。

50ｍｍの伸縮テープ10ｃｍ

親指側に手首を曲げ（橈屈）し、少しテンションをかけて

親指側にテーピングすることで痛みが改善します。