水泳トレーニング 背泳ぎ

今日は、背泳ぎを混ぜての水泳トレーニング。

W-UP　IM　200ｍ

pull　BA+FR　50m×6　　60”

kick　BA+FR　50m×6　　70”

swim　BA+FR　50m×6　　60”

down　IM　100ｍ

TOTAL　1200ｍ

左肘内側と右肩前部にやや痛みがでました。

無理はできないですね。