すこやか体操

今日は久しぶりに東京YMCAですこやか体操を行いました。

梅雨が明けて、暑かったので、暑邪（しょじゃ）のお話しを少ししてかた

すこやか体操を行いました。

暑邪とは東洋医学で、暑い時に身体にはいってくる邪魔なものです。

何に気を付けたら良いのか、どのような食事をしたら良いのか、

どこのツボを押せば良いのかなどもお話しさせて頂きました。

久々に、楽しい時間を過ごすことができました。