公園 ダッシュ 2011-03-30 22:04:15 | ブログ 最近、自宅近くの公園でダッシュをしています。 4月28日に学校の運動会があるため、怪我をしないカラダつくりですね バランスディスクを使ったスクワットや足の回転をよくするトレーニング、筋線維を強くするトレーニングなどなど。 走るの結構楽しいです
