最近、自宅近くの公園でダッシュをしています。
4月28日に学校の運動会があるため、怪我をしないカラダつくりですね
バランスディスクを使ったスクワットや足の回転をよくするトレーニング、筋線維を強くするトレーニングなどなど。
走るの結構楽しいです
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