腰部パートナーストレッチ

今日は、パートナーストレッチをご紹介します①受け手は仰向けに寝ます。②右足を左側に持っていき、身体を捻ります。③術者は受け手の右肩－右膝をおさえ、ストレッチします。④反対側も行いましょう。　あまり強く押し過ぎないように気をつけてくださいね　　今日のモデルは、東京ＹＭＣＡの守谷さん、小鯛さんでした