腰部ストレッチ

今日は、実習に来ている守屋ひとみさんのお勧めストレッチです。①左足を伸ばし、右足を曲げてかけます。②左の肘を右の膝の外側にかけ、腰を捻ります。　腰がストレッチされ気持ちがいいですよ。