ルネサンス新所沢で水中動画を撮影して頂きました。
自分の水中動画を２０年ぶり位ですかね～。
目的は
① 自分のイメージとのズレがどれくらいあるのか？
② プロのコーチの客観的意見をお聞きする。
③ 自分で客観的に評価する
などです。それぞれの泳ぎをまとめ課題を書いてみました。
◎自由形
・肩甲骨の動きが少し悪い
・右手首が尺屈して外にひらいてします
・左手の腕が落ちてしまう。
《今後の課題》
・肩甲骨の動きを良くしリカバリーを高くする
・泡をつかまないようにもうひと伸びする
https://www.youtube.com/watch?v=GlJn0CCxM4w
◎背泳ぎ
・肩甲骨を良く動き肩の抜け方は良い
・第１スイープでの推進力が弱い
・体がやや沈む
《今後の課題》
・第１スイープから推進力が得られるようにする
・体をもう少し浮かす
https://www.youtube.com/watch?v=CeKG5QY8e28
◎バタフライ
・第１キックが弱い
・第１キック時おしりが浮かず前に乗せ切れていない
・キャッチ後外にスライドしすぎる
・左右のキックにズレがある
《今後の課題》
・第１キックで体を浮かす
・キャッチ後、外へのスライドを抑えプルにもっていく
https://www.youtube.com/watch?v=isK1zrD3-jU
客観的に水中ビデオを見ることは大切ですね。イメージとのずれを最小限にしていき、理想の泳ぎに近づけたいと思います。
ルネサンス新所沢、撮影し、アドバイスをしてくれたコーチありがとうございました。
