1日30秒 自宅ですこやか体操シリーズ

今日は、「1日30秒　自宅ですこやか体操シリーズ」の撮影を行いました。

私が14本。有賀先生が7本撮影。

筋肉痛になりそうです。

合計77本。毎日YouTubeで配信していく予定です。

よかったらチャンネル登録して毎日行い、運動不足を解消しましょう！

息子も見ながら行っていました。

https://youtu.be/4rrTJIiF14c