1日30秒 自宅ですこやか体操シリーズ

先日から、外出自粛で運動不足になっている方向けに

1日30秒　自宅ですこやか体操シリーズを

YouTubeで配信することになりました。

スクワット篇、股関節篇、肩関節篇など77個の運動を

毎日行っていきます。

予定では7月11日まで配信する予定になっています。

ぜひチャンネル登録して一緒に運動しましょう。

https://youtu.be/4VLmCfGYNMM