以前、マクロパーティーでTamakoちゃんにご馳走になったハンバーグ。
グルテン(小麦でできたたんぱく質)と野菜だけで作るのに、美味しかったので
うちでも試してみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/66/74334a1093b98ab4a3ea4494efc1f2eb.jpg)
野菜を細かく切って、炒めに炒めて、グルテンと混ぜて、
さらに、すった大和芋と混ぜる・・・。
この大和芋がつなぎの役割をしてくれるんですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
私は大和芋を使いすぎて、ちょっと「大和芋ハンバーグ」になってしまいました。
でもその分フワフワで美味しかったですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
お肉や卵を使わなくてもハンバーグができるなんてなんてヘルシー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
でも、うちの旦那さんは「・・・。肉がいい・・・
」って
感じでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
30代を超えたので、やっぱり健康に気をつけて、これから食には
気を使っていくつもり。
有機野菜のもの、素材がいいもの、安心なもの。
そして、お肉ばっかりではなくて、ベジタリアンの日、お魚の日も作って
行かなくては![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
お肉使わないと、後片付けも油がなくて楽~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
グルテン(小麦でできたたんぱく質)と野菜だけで作るのに、美味しかったので
うちでも試してみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/66/74334a1093b98ab4a3ea4494efc1f2eb.jpg)
野菜を細かく切って、炒めに炒めて、グルテンと混ぜて、
さらに、すった大和芋と混ぜる・・・。
この大和芋がつなぎの役割をしてくれるんですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
私は大和芋を使いすぎて、ちょっと「大和芋ハンバーグ」になってしまいました。
でもその分フワフワで美味しかったですよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
お肉や卵を使わなくてもハンバーグができるなんてなんてヘルシー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
でも、うちの旦那さんは「・・・。肉がいい・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_hungry_s.gif)
感じでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
30代を超えたので、やっぱり健康に気をつけて、これから食には
気を使っていくつもり。
有機野菜のもの、素材がいいもの、安心なもの。
そして、お肉ばっかりではなくて、ベジタリアンの日、お魚の日も作って
行かなくては
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
お肉使わないと、後片付けも油がなくて楽~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)