知らぬ間に、ぐ～。

ＮＨＫで『若さと美のヒミツ』という番組があったので、これはちょっと気になるなぁ～と思い見てみることに。

ダイエットに効果のある腸内細菌。

ビフィズス菌にバクテロイデス、それらを増やすためにひじきやノリ、納豆などの発酵食品を摂取すると良い…ふふむふむ

腸を鍛える（腸の筋トレ）ために消化の悪いものを食べる。

もずく、山芋などのネバネバ食品…ふむふむ

肌にいいとされるコラーゲン。

だけど、食べてもそのまま分解されてしまう。

体内に取り込むには分子レベルまで粉々にする必要がある。

そのためコラーゲンを食べるより先にする事があるのだが、それは…


・・・・・・・・・・・・・・・。


はっ


気づいた時はとっくに放送は終わっていました

気になっていた、『それ』は結局は何だったのでしょう…

そう、私はそこで寝てしまったのでわからずじまいです

たまにあるものすごい睡魔、どうしてもこれには勝てません

（でも、いい睡眠はとれたような気がします）

さて、これからコラーゲン摂取の前にすることを調べてみなければ…ですね