今年もやってきました虹の湖デュアスロン
デュアスロンをやってみたい初心者の方にもお奨めなアットホームなレースだ、ワシもある意味初心者だ。
自転車がロードバイクじゃなくてもクロスでもいいんだ、３５kmあるのでMTB はきついだろうケド。
朝５時大館発、KAZU君と一緒に行く、大館ビチョビチョでやる気ゼロだったが・・・弘前へのトンネル抜けるとあら不思議、乾いた！
一番乗りかと思ったら既に４～５台きていた。
ケド、参加人数は５０人限定だし駐車スペースは十分なので急ぐ必要はないかも。
ストレッチしつつ集まるかたがたに挨拶、TさんSさんSさんTさん（D）Q太郎などなど続々と。
開会式後コース説明諸注意、今年もあの方。
ありがたや
少しはアップしようってんで、ダムの終わりまで軽くバイクで走る、超決戦仕様でまだ走った事がない。
風が強い、追い風か向かい風ならいいのに横風、これが微妙に前後まじりでやりにくい・・・
スタート、今年はトンネル工事のため国道が通行止め、コースが迂回路になってしまっている。天気いいので結構車がとおる。
第１ランは４km、道の駅虹の湖までの折り返し、途中ウン湖が落ちてたから注意だぞ。
作戦もなにもバイクパートのみを楽しむイベントなので、ランは無理しない・・・・というかはしれん！
若い女子がいたので後ろをストーキングして心を癒しつつ、時が過ぎるのを待つ、というかペースがチョウドイイ！；
KAZU君と併走しながらだべる、しゃべれるだけ頑張っていないかもしれんが足は限界だ。
しゃべる事であっという間に折り返し、すれ違いのトップらへんにT君発見！おぉ凄いじゃん！ガンバレー！・・・・反応がない、凄い集中力だ。
折り返してKAZU君とも離れる・・・・ソロでたらたら、一度歩く。
去年はQ４君に第１ランでちょい先行してすぐ越されてバイクで越しかえすだった、八幡平もランはそんなだった、今年は？Q4君はひどく遅い、ケツから３人目にいるのを確認。
抑えているのか・・・・？それともワシが早くなったのか・・・やはりやれば伸びるな。
自分なりに努力してバイクパートへ、結構速かったともう。
ランの練習無しでバイクパートのみで順位を稼ぎ、あわよくば入賞などと夢見ている。
これを達成するためにはこれしかない・・・・
２０１３年最高と言われたあの機材をはるかに凌駕する、無慈悲な機材を投入する！
？ディスクですよ何か変かな？・・・こんなときでもないと出すチャンスがないからな。
もぅハンドル換えればTTバイクだね。
若干の上り下りはあるが大丈夫、男の１１-２３Tで行く。フロントが５２T楕円だったが、復路は下り調子なのでやはり回りきってしまった、遊び用５４Tが欲しいな。
ワシのフレームと、ホイールの帆船効果はちょっとの追い風も向かい風も拾っちゃう、押しも押されもするプラスマイナスゼロだとおもう。
ケド、進行方向に対してのエアロ効果という点でノンエアロより有利であると思われる。
ぐいぐい進む今年は調子良いな、昨年よりよほど乗ってるからな。
若干昨日の笹森で筋肉痛だが、全般によい。往路で出し切ると帰りへばるので気持ち温存で。
折り返して去年よりタイムが早い様子、あまり把握していない。
さぁここからだ、新しく張ったパナレーサーのC。ほんとは佐渡用だったけどこれしかないから張って見た、空気圧高めなはずが感じさせないしなやかさ、粘りというか。
溝があるせいかそれで厚みもあるせいで衝撃が緩和されるのかな。
60km/hが見えた気がして喜びつつ飛ばす、パスする時はちょっと休んで速度差をつけてばっさりやる。
ドラフティング（前走者の後ろに付く）は禁止だ、動画がなければバンバン入っちゃって恐ろしい記録を出せるな・・・
と、トライアスロンもデュアスロンも自然との闘いというわけで他者を利用してはいかんのだよ、ってね。・・・機材の差はどうするんだろ、細かいベアリングとか、そこは努力の成果という事か。
去年は足攣ったけど今年は大丈夫。バイク下りたとき足の血管にたまった血が、足ついた圧力でピキピキッと！いてー
虹の湖デュアスロン春 in 黒石
第１ラン３９位通過、バイクで６位通過、狙っていたバイクパート１位をゲット。54分22秒かなりいいタイムだ、区間賞があれば毎年ゲットしたいな。
だが去年よりランが速い人、バイクも速い人が多いのな、去年は４位通過だったかな。
もはやランはどうでもいいってところだが・・・・結構前が詰まっているぞ、６位入賞も狙えるかもしれないな・・・
第２ラン ３．８ｋｍ ダム堰堤から直下まで、標高差１００ｍあるんじゃないか・・・ひざ壊すよ。
それなりに頑張る、去年よりはかなりまし。ジョギング率がよほど増えている、去年は全部歩いて３０分を記録している。
前を行くTさんが足攣り、無理しない方が・・・・と勧めて順位アップを狙う、パスする・・・・気力で復活越される・・・・；
マァ予定通り、バイクでこしまくってこの貯金を切り崩してゴールまで歩き続けるのだ。
ランしてて思った踏み込んだ足、四頭筋が踏み込みに抵抗するんだがただダブン！ってなるだけ、んで蹴って進む感じがない。
フトモモはダブンダブンとただの重りと化している、あんだけ漕げるのに走るという行為には役立たず・・・
最後に一人越されてゴール、ランはスパートする余力もないな。
結果９位！まずまずだぁ、幻の１位はナントT君だ。
超人T誕生。
１０分差つけられてるじゃないか・・・・ランだなぁ、ケド一人くらいランしないで参加する奴がいたって良いじゃないか・・・・あ！！
もう一人いた！Q4氏はいったい・・・・・
わしが成長したのか、まさかさぼってこの後の十和田湖で逆襲する作戦じゃ・・・・さわやかに、極めてさわやかにゴール。
黒石つゆ焼きそば、配達バージョンなせいか汁なし。チョイふと弱ちぢれ麺でうまい、 木製の完走賞。
応援観戦に来ていたKさんがみなにくれた。
手作りスイーツ、女子に物もらうの久々だな、Dなら一発で落ちるレベルだ。
昼飯代わりにいただく、うまい、こりゃ売り出せるな。
表彰して、抽選会。
年代別でSさんTさん、総合でSさんSSさん入賞。つえーひとばっかだぜ・・・
珍しくゲット！！！わしにぴったりな
Q4 『我々にもなんかよこせー！』
他 『そうだそうだー！』の図
何ももらえず、虹の湖のアスファルトを記念に持って帰るの図
閉会－－－－－－－－－－ 終了 －－－－－－－－－－－
今回もありがとうございました、楽しめました。
ぱぱっと準備して十和田湖へ向かう。
若干疲れはあるが、気持ちは１周しちゃうぜ？くらい
TさんKさんKAZU、Q助わしの５人。
Tさんは筋肉崩壊してるだろうに・・・
ここでKAZU君に地獄を覗かせて一皮剥けてもらうのだ。
やはり若い女子がいると元気が出るのぅ、雰囲気が違う
県北はおかしなやつらしかいないからな、今日も超人誕生とか・・・・濃すぎんぞ
新緑が綺麗な
Q4氏も女子に緊張してアップルがハートになっている。
まずは温川から滝ノ沢、５ｋｍ３００ｍ上昇 平均６％ってとこか。
すぐにQ4氏と二人旅状態、去年なら切れるところでまだついていけた、自分でもびっくりだ。
ペースのせいかもしれない、唯一の対抗馬Tさんが流しているのでQ４君は踏んでないのだろう。
それでも坂が始まると・・・・・だめだぁ
緩斜面が始まったところでなんだか追いつく。そうか！わしは緩斜面では速いんだ！と思って追いつきこす、喜んでゴール・・・
汗もかかずにアウター縛りでQ4氏到着・・・ショボ━(´ω｀●)━ン!!
滝ノ沢ちゃんぷの商品、落ちてたたけのこ・・・翌日食った、さくっとしなかった・・・・
続きまして滝ノ沢～御鼻部 ７．４ｋｍ３００m上昇４％ってところだ、標高1000ｍを目指す。
みなのんびり走っている・・・・なんだろう・・・今日はやけにパワーがみなぎっているぜ。
自分なりに進む、ここは5kmほどはワシ好みのユルユル斜度で最後だけぐいっと上る。
レースならしょっぱなから逃げるところだな、Q４君に先行するものの食いついてこない、カウンターもって待ってたが来なかった・・・・チェ
登頂、ここはトイレしかない、水はない。
弱音を吐いてたKAZU君も結局上れてた、やるじゃねか
下る、この季節枯れ枝やらなにやら落ちてる、というよりだ、先が見えないコーナーは原則が基本、何かあったら一発こけるからね。
ミロ、あの女子を！フェイスマスクで御肌を守る、ケド足は出す！
きれいだな、カメラはもうだめか・・・
ダム湖は向かい風なんだが、なんだか元気！みんなやる気ないのでゆっくり走る。とばしたい・・・・
よほどグリコーゲンたまったのな。
解散－－－－－－－－－－ 終了 －－－－－－－－－－－。
軍馬平経由で帰る、高速よりいいかも。
FTPは向浜TTと同じという・・・おかしいなあのときはよれよれだったはずなのに・・・
効率がほんとに良いのか？90％とか出せそうな
心拍が上がらないなぁ、なんでかな。
体重は65.7kg いいかんじだ。
帰宅してさっそく・・・
ねぎ味噌チャーシューバターこってりギョーザ味噌にんにくご飯普通。
満足した。
つぎは～グランフォンド飯豊～前日は米沢クリテリウム
