グリコーゲン満タン、お菓子で。

「この菓子を食えばどうなるものか　危ぶむなかれ　危ぶめば道はなし　

                      食えばばその一口が脂肪となり　その一口が錘となる　迷わず食えよ　食えばわかるさ」   Ku myao

 

もらった、全部食うよ？

月曜火曜と朝練休み、丁度良い。

筋肉痛がひどい、ランのせいかまたはよほどTTがんばったのな。

筋の超回復に期待だ、24~48時間休息させるんだべ？・・・じゃぁ回復走とはいったい？不可ほぼ無しでやれと言う事かな。