日曜日
天気悪かったんだっけ？もう忘れてしまったよ、メモは早く撮らないとね。
朝ZWIFTかな、30分ほど回した後にレースする。長いのは嫌なので短時間高強度目指して
インスブルック初体験だ、コース知らなかった。
最後のほうにのぼりが少しある、それだけのコースだった。ここで集団が上がったのについていかなかったので遅れてゴール
残念
12分5倍
やはり目標があるトローラーもやれるもんでいい、ただ実走のように加減速がないのが困るな。
ヒルクライムには特化するかもしれないけど、上げ下げがあった場合に対応できない体になるかもしれん。
ワークアウトでそういうのをやればいいのだろうけど…けどねぇ、やってみっか
さて、すっきりしないので・・・
スプリントでも取って終わるかと、さらに一周してみる。startゴールを確認してUターン、助走していっかい。
コンマ何秒足りないとか；もう一回やる。気合のダッシュ…ふぅげっと
流しつつ…このコースは裏側も似た感じなんだな、しかも短いじゃないか。
よしとろう
ゲット
目標があるといいね
くまたろうと男旅
本屋で本を買ってあげて一緒にカフェというイベントの試験
パスタはこだわりでもない普通なもの、まずいわけでもない。
コーヒーが2度と…という感じで困った。悪夢だ
パンケーキは…輸入小麦にアルミベーキングでないことを祈るが…くまたろうは一口で残してしまったよ；
なかなか苦痛だったが全部わしが食う羽目に。
ウーム、いいイベントだと思ったんだがのぅ。
カフェを探さないといけないな
二人でぶらぶらして終了。
夕方
明日は通常に仕事なんだけどKAZU氏の重熱が盛り上がってきたので飲むことに、再び二人という。
重ぞる
と思ったら開店にまだ早かった。
焼き鳥など食って待つ、カリカリでいいはずだったんだが焼き手が変わったかな?
たれの付けが甘いのか焼きが甘いのか、普通に柔かった。
で
重ぞる。
お題はCGCについて
馬刺し
黒酢あんかけ
ワイン～日本酒のみくらべなど
食いすぎて苦しい、このままでは・・・
そしてしげさんのサービス、予想通り。二人だときついボリューム！ごちそうさまです。
重蔵フルコースを堪能した。
人と話すと考えもまとまり進むものだ、サンキューｶｽﾞ。
明日も仕事なので早くに帰宅
こんな感じでスティーブンカラーで作ってほしいとのこと。
