くまおのメモ帳どこだ

小さなことからこつこつと落書き。

朝練開始

2017年03月28日 | ロードバイク

日曜のダメージでハイが軽く痛いくらい、感染的ではないのでそのうち消えるだろう。

調子良くなりそうなので調子に乗って朝練してみる。

前日に降らなければ朝方の気温でも氷は張らないがまだ流れてるところあり。

今日は-5℃

ZWIFTのひびのわりにはなんだか思ったほど早くならない気がする、こういう時は記録タイムなどで確認するといいのだろうね。

今日は、遅かったが。

来週位からは乗れそうかな、けど一発寒の戻りがあるのかな?

コメント

SHOWA TT ねこ

2017年03月26日 | ロードバイク

 土曜日

妹家族と遊んで遅刻気味でパーテー会場へ、ネコ尽くし

 そんな飲んだ気もしないのだが今夜は大変なことに。

料理多数用意してくれていて飲み屋のような宅飲みとなった。ありがとうございました

途中宮城の明日やろうはタラればの人に電話とかしてたのはお塩様です。酔うたびに電話が来るようになりますので新婚には大変ですね

車中泊で翌日のTTへいくのだが、24時過ぎに終わったのだろうか?送ってもらって激しいアクセルワークのせいか車につくなりリバース、しばらく胃洗浄を繰り返す。これはこれでいい

あさ

10時スタートだった気がするがめまいがひどい、眠い。7時に起きて寝たり起きたり…

水飲んできもい…とりあえず向かうも、コンビニでバナナ買おうと…でれん駐車場でしばらく寝る。

…あきらめて会場入り、腹がすっからかんなので何か入れねば。ようかんを2本入れる、だいぶ落ち着いてきた

予定ではこの冬の成果大爆発だったんだが思いのほか前日のダメージがひどい。

コースは1周5㎞の180度ターン2か所周回だ、インターバルだが直線も長いのでディープでよろしい。風があったのでフロントは80やめる

久しぶりのTTポジションの落差になれないのかめまいなのかなんかキモイ、くらくらする。ここは魔物がいるコースなのでTTサドルもやめてノーマルで行く。

ステム間違ってみじかいのつけちまってたが、今の時期ならこれでもいいや

 アップもほぼ無しでスタート、半分あきらめてるがひとつ前のKさんだけはお土産に越したい。

2㎞程のところで心拍が203を記録、なんか気持ち悪い…ここ危なかったなあたらなくてよかったよ…

その後心拍がドンと落ちて、160超えなくなっちゃった

3周目あたりから今まで釣ったことないような腰から太もも外側両方つり出す。なんじゃこりゃ・・・水飲んでみる、確かに水は不足してるだろうね

周回するごとに後ろのお塩様との距離が縮んでで行きコリャダメダとなる、まえのKさんは思いのほか速くわずかに近づいたのみ;機材ドーピングの疑い(Dは越しといた、なんか余裕で走ってた)

パワーメーターも電波とらえてなくてがっかり、一番のがっかりはいそがし店長まっつんに負けたことだな。

練習できてないだろうに・・・あれほどやってたわしはなんなんだ・・・がっかりだよわしには。体調不良でもパーソナルベスト軽く出るくらいを期待してたんだがね…

ふぅ・・・3位だ。去年より遅いし

次こそは万全でコースレコードと行きたいが…もしかしてわしゃターンがすごく遅いんでないかな?スパッと曲がりたいね、練習しよう

帰りに男鹿でも走るかと準備してきたけど無理・・・肺が痛い血のにおい、めまいするわで・・・頭の血管切れとるな

帰る、帰ってちびっこらと遊ぶか…

土崎店は大繁盛で何より

推定ワットだけど近いと思う、巡行は4倍超。復路の向かい風は5倍超かもしれん

ひどい風でこのタイム、この体調でだからきっと次はいいタイムが出るに決まっている。と、私は思うよ

開始3㎞程でドカンと心拍上がってるね、何か生理的反応なんだろう危ないね。アタックなんてないしな、その後の安定感もすごいな

コメント (2)

回復傾向

2017年03月24日 | 日記

火曜水曜となんか調子いくないので完全休養、なのに肺がすっきりしない。なんだろう

木曜日ズイフトレースやろうとするも足が踏めない感じでやめておく、いちおう月曜に乗ってはいるがレース強度やってないとなんか心配になる。

先週の水曜日が最後に1週間過ぎたな、タニタ調べで筋肉が1kg落ちたんだが?しょっく、ほんとズボンが緩いわ

この程度のお菓子でやられるようなら俺もそこまでの…

あいつ元気かな

金曜日回復した気がする、食欲も出てる。ふぅ

しかし週末は飲み会~SHOWATT

コメント

病床

2017年03月20日 | 日記

わかったよ、原因が。

いんふるにしちゃぁ押しが弱い短い、風っぽいけどなんか違う。

男鹿練の後ものすごく腹減ったので買って、男の料理。あれだ

肉の筋きりでザクザクざくとさしまくって…ミディアムレアで食ったんだ…しかもお勤め品

外側の菌ウイルスをわざわざ中に押し込んで焼かずに食うと、なるほどな。ウイルス感染かな

つかれてるところで雪の中火曜日に半端なラン、水曜日に無茶してZWIFTレース。700ml飲み切ってさらに700mlリカバリー呑んで…ポテチを二袋食ったと。

レース終わった時点で腕がひりひりしてたな…水で薄まった胃に油の塊な、翌朝胃の痛みで起きる。これは別件

んで腹痛わずかに、ゆるいうんこ。

木曜日もはやひどい悪寒発熱、仕事中から徹底的に厚くして焼き殺しにかかる。週末妹家族来るでなおしたいのだ

速攻寝る、金曜日発熱は消えるもいの痛みは相変わらず。まぁなんとかなりそう、かぜにしても回復が早すぎる気がするのでやはり当たったのか

水曜日も木曜日も何もくわないで過ごす、慣れると過ごせるものだ。ミソスープのみすする

土曜朝ゆっくりして盛岡へ

お義父様と夜の街へ…ちょいつらい、船酔い状態

このおみせはいいよぉ、いいネタ面白いネタおいしい品々店員さんがしっかりしてる、江戸っ子的

ビールは一杯飲み、ダメだ気持ち悪い帰りたい。

うまいのだが、くやしい

ちょっとお高いので気をつけてくれよね

日曜日妹盛岡着、食事する。

人生二度目のせい楼閣?うまいね、だがクッパはわしにはしょっぱすぎる。味見してるかな?最初いいのだが後半は地獄の濃さ

大館へ旅立つのを見送る。わしゃ今夜もおとなしく寝る。

月曜日あまりのいい天気に走りたくてしょうがない、足はあるはずなんだがなんだか走れない。

昨日1食しか食ってないし朝もち2個だからかな?そうだといいのだが、40kmほどで撤退

いい天気だが風がひどい、寒くてしょうがない、燃えるものがないんだな。

体重が65kgになっちまった

で、帰る。いい天気だなぁ・・・しくしく

白菜の収穫など。

 

コメント

ダイエット

2017年03月16日 | 日記

・・・まけた

わけじゃない、我々は勝ちつつあるのだ!

コメント (2)