初トレーニング

右手首を怪我してからというものの、ジムのサウナにはたま～に行っていたが、
本格的なトレーニングはもちろんまったくしていなかった。
主治医からの許可も出て、今日が久し振りのトレーニングとなった。

２ヶ月以上のブランクがあったから、完全に身体が硬くなっていた。
いつもより念入りに柔軟体操をやり、まずは３台設置されているジョーバをやる。

それから、今年は走って足腰を鍛えたいという思いの下、ランニングマシンを。
僕はこのランニングマシンというもの、自転車みたいなのが大の苦手で、いつも
敬遠していた。長時間もたないからだ。

まぁ、今年は最長３０分でいいからということで、ジムに行ったら走ろうと思う。
やはり走り込んで作っていく足腰が一番だし、本当の体力も出来ていくと思うからだ。
コレって野球的発想かなぁ～？などと思いつつ、今日は２０分で終了。
６０分フルで闘うレスラーを尊敬する。

汗だくになった状態で、いつものマシントレだ。
右手首の状態と相談しつつ、今日は冬眠していた筋肉を起こしてあげる作業。
下半身からの筋トレだが、やはりかなりキツかった。
走ってなければこんなにキツイとは思わなかっただろうから、次回からの順番を
逆にしようかとも考える。

ひと通りのメニューをやって切り上げロッカーへ戻る。
携帯を見ると、着信とメールが入っていた。

最後に風呂とサウナだ。
汗をかいた後のコレは最高に気持ちいい。

今日は全体的にサラッと流した感じだったが、初日にしては良かった。
充実感があった。

プロ野球選手の自主トレが報道されているが、毎年あのニュースには刺激を受ける。
よく「軽めの２時間でグラウンドを後にしました」とかあるけど、たった２時間かよ！
って思う。
トレーニング施設に入ってからの２時間とグラウンドだけの２時間とでは、大きな差が
あると思う。
前者の場合だと、遊びに来たに等しいと思うよ。
まぁあくまでも個人的見解ではあるが・・・。

先日挨拶回りの途中、両腕を斜め上に上げ伸びをした瞬間にボタンが吹っ飛んだ。
３つボタンスーツの１番上のボタンなのだが、これは今までのトレーニングの成果
で胸板と背中の筋肉が厚くなったから。
胸からそのままくびれにならずお腹の方も出てきてしまっているので、ヤバイとは
思っている。

身体が大きくなるということは、今までのスーツとか服とかもヤバくなってきているので、
その代償は仕方ないかと考えるようになった。
もはやジム通いは止められないからだ。