早朝ランニング20(今月20)140120

早朝ランニング20(今月20)140120
4：43～ 5：07
@アビロードWコース
距離：2.07kｍ
タイム23’05min
ペース：11’07min/km
カロリー：115cal

体重：65.4ｇ↑^^;
体脂肪率：12.2%

※362日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日も極寒(^_-)
大寒を境に暖かくなってくる☆彡

1月19日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　06:32

Nike+を使用して2.14 kmのランを終了しました。 go.nike.com/a31gif1 #nikeplus

from Nike+ GPS on iOS

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　shigewin　@shigewin　21:06

早朝ランニング19(今月19)140119 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/4d…

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