早朝ランニング32(今月21)130223

早朝ランニング32(今月21)130223
8：09～ 10:18
ラインダムコース
距離：8.41kｍ
タイム：2’09’48min
ペース：15’19min/km
カロリー：487cal

体重：68.8kg↓(^^)☆彡
体脂肪率：12.5%

【今日のパワーソング】
♫「You’er my ”HERO”」 by EXILE ATSUSHI
EXILE ATSUSHIのソロアルバムの一曲。
極上のラブソング(^^)☆彡

2月22日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　11:45

♯words※苦しくても、楽しくても、辛くても、それが自分に与えられた「今」。どんな状況にあっても感謝して「今」を一所懸命生きなければいけない。by 山崎比紗子/ヒサコヤマサキネイルスクール学院長@myen

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　shigewin　@shigewin　20:54

早朝ランニング31(今月20)130222 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/9a…

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