早朝ランニング13(今月2)130202

早朝ランニング13(今月2)130202
4：54～ 5:19
アビロードコース
距離：3.16kｍ
タイム：21’19min
ペース：6’44min/km
カロリー：172cal

体重：67.6ｋｇ↓(^^)
体脂肪率：13.7%

【今日のパワーソング】
♫「真夏のオリオン」 by MINMI
※MINMIと若旦那のコラボ曲(^^)

2月1日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　06:09

#words※行動力を上げるためには、行動する単位を小さくすること。イメージできるほどに行動が明確になっていないと行動に移せない。行動する単位を小さくすることで、やるべきことが明確になり、短い時間で行動できる。そうやって、行動を細分化して、小さい行動を積み重ねるんだ。

from HootSuite

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　shigewin　@shigewin　11:45

♯words※人間はできるだけ早くから、良き師、良き友を持ち、良き書を読み、ひそかに自ら省み、自ら修めることである。人生は心がけと努力次第であるby 安岡正篤/東洋思想家@myen

from ATOK Pad

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