早朝ゴルフ60(今月2)101113

早朝ゴルフ60(今月2)101113
14：30～15：30
体重：66.0ｋｇ↑(-.-;)
体脂肪率：19.5%

※ベタ足、捻転、左脇
※バックスイングは手から始動し、ダウンスイングは腰から始動する。
※バックスイングのトップの位置からスイングする
※ベタ足で左脇を締める
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする。
※重心移動は肩幅の範囲内で行う。
※トップでのコック45°と左脇の締まり
※トップで手首を45°にする
※トップをコンパクトに抑えて、フォローを大きく出す。
※ハーフスイングのトップで振り遅れない。
※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。

『「朝4時起きで、すべてがうまく回りだす！」by池田千恵』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!
	池田 千恵
	マガジンハウス

書名      ：朝4時起きで、すべてがうまく回りだす！
著者名    ：池田千恵
出版社    ：マガジンハウス
刊行年    ：090723

日付      ：101110
定価      ：1400円
入手法    ：購入

評価        ：◎
今月 10冊目　今年 364冊目

【書抜き】
※欲張りは、自分をもっともっとバージョンアップさせたいという意欲の裏返し。

※早起きには、あたかも機械になったかのような「割り切り」と「仕組み化」が必要。

※こういうときはこうする、というルールをきちんと作っておかないと、何かあったときに判断に迷って余計な時間を取られてしまう。

※当たり前のことを、当たり前のように徹底して、何も考えなくても無意識にできるようになることが重要だ。

【コメント】
★「攻める」姿勢に生まれ変わるための5つのポイント
①朝４時起きを習慣にする
②「締め切り意識」と「前向きパワー」を持つ
③ゴムボールのような打たれ強さを身につける
④できないと言わない
⑤限界から、あと一歩進む

『数学嫌いでも「数学的思考力」が飛躍的に身に付く本！』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	細野真宏の数学嫌いでも「数学的思考力」が飛躍的に身に付く本!
	細野 真宏
	小学館

書名      ：数学嫌いでも「数学的思考力」が飛躍的に身に付く本！
著者名    ：細野真宏
出版社    ：小学館
刊行年    ：080906

日付      ：101110
定価      ：1200円
入手法    ：購入

評価        ：◯
今月 11冊目　今年 365冊目

【書抜き】
※脳の思考過程の「全体像」を明確に示す。

※「数学的思考力」とは、物事の仕組みを一つひとつ整理して考えることができる能力。

【コメント】
★数学的思考力を身に付けるための2つのステップ
①「思考の歩幅」「思考の持久力」「思考の骨太さ」を理解する
②「数学的思考力」により「情報の本質」を見抜いて「情報の基盤」を作る

★ニュースが分かる人になるための3つのポイント
①「素朴な疑問」を出していく
②「仮説」と「検証」を繰り返す
③「本質」をつなぎ合わせ「基盤」を作る

『やっぱり「仕組み」を作った人が勝っている』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	やっぱり「仕組み」を作った人が勝っている (光文社ペーパーバックスBusiness)
	荒濱 一,高橋 学
	光文社

書名      ：やっぱり「仕組み」を作った人が勝っている
著者名    ：荒濱一・高橋学
出版社    ：光文社
刊行年    ：080730

日付      ：101111
定価      ：1000円
入手法    ：購入

評価        ：◎
今月 13冊目　今年 367冊目

【書抜き】
※理念が本物であり、企業がどこまて理念を貫き通しているかの方が理念の内容よりも重要である。

※仕組み所有者は、誰もが、自分の理念や信念を徹底的に貫いている。

※きちんと数値で把握するからこそ、「見える化」が可能になる。

※プロセスを細かく分割し、さらに標準化することで、誰がやっても同じ成果が出せるようになる。
結果的に、プロセスごとにやるべきことが明確になるから予断のはいる余地がなくなり、自動化が可能だ。
そして各プロセスでの成果をきっちり数値化して管理することで、それぞれのプロセスの最適化を実現できる。

【コメント】
★「仕組み」思考のための9つのキーワード
①複製
仕組みコピーして展開していく
②他力
自分でやるのではなく、ほかの人やモノの力を利用する
③多面
別の視点から眺め、ほかの形で応用する
④継続
一度やったことから「細く長く」何度もリターンを得ようと心がける
⑤分身
自分の分身に働いてもらうことで、成果を乗算的に伸ばすこと
⑥標準
能力のバラツキをなくし、「誰がやっても同じ成果が出せる」再現性を獲得する
⑦法則
法則性を見い出し、それに従うことで自動化を実現する
⑧即行
だれよりも早く動くことで、先行者利益を獲得する。Just Do It!
⑨論理
物事を理詰めで、筋道立てて考えることで、成果を再現性あるものにする

※キーワードは効率と乗算的。
※仕組み所有者の頭の中、つまり仕組み思考を普遍化・体系化していくことが本書のテーマである。

『「女に生まれたら、コレを読め」by勝間和代』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	女に生まれたら、コレを読め ~○活必勝法~
	勝間 和代
	扶桑社

書名      ：女に生まれたら、コレを読め
著者名    ：勝間和代
出版社    ：扶桑社
刊行年    ：100701

日付      ：101108
定価      ：1200円
入手法    ：図書館

評価        ：◯
今月 7冊目　今年 361冊目

【コメント】
※品質管理の手法であるPDCAサイクルを、自分の人生にも適用して、人生をスパイラルアップさせようという勝間さんらしい内容の本。
キーワードは「活」、活き活きと生きること、そのために自分の頭で考え、自分のからだを動かすこと。

『「仕事ってこういうことだったのか」byチーム20S５』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	先輩たちが教えてくれたこと 仕事ってこういうことだったのか
	チーム20S5
	かんき出版

書名      ：仕事ってこういうことだったのか
著者名    ：チーム20S５
出版社    ：かんき出版
刊行年    ：100308

日付      ：101106
定価      ：1300円
入手法    ：図書館

評価        ：◎
今月 6冊目　今年 360冊目

【書抜き】
※会社というのはみんなが幸せになるための道具である。

※人間と人間との関係をうまく保てる人が、幸せに一番近い。

※徹底的にパクリつくすんですよ。
すると、その人の血となり肉となる。

※自分の基礎体力をつくるために、コツコツと、挫折を感じながら、でも、もう一回、もう一回とやってるうちに、だんだん自分の力がついてきて、ある時沸点に達して、クリっと景色が変わる瞬間がくるんです。
やってきた努力とか知識とかいうものの総量の違いから、質の違いに転化するときがある。

※「迷ったらやる」。
リスクというのは、チャレンジだと思っている。
挑戦することを恐れる人は、チャレンジの反対は「失敗」だというかもしれませんが、チャレンジの反対は「なにもしない」ことです。
挑戦すれば、どんなことでも必ず道は開けてきます。

※自分軸がぶれないために必要なのは、知識と教養、それと想像力です。

※今日より明日、今週より来週と思えば向上する、進歩できるかできないかのポイントです。

【コメント】
★誰にでも成果が生まれる4つの言葉
①前向きに
②明るく
③逃げず
④知ったかぶりせず

■現在、各界をリードする17名が、まだ20代だったころ・・
何を考え、何につまずき、どんなふうに決断をしてきたのか。
大学を卒業する学生たちがインタビュー。
なりたい自分になるための20代の過ごし方を
17名の人生のストーリーにのせて贈る。

※先輩たちの仕事に対する心構えがプロフェッショナルである。
経験を通して会得してきた貴重な言葉が目白押しである。

※「目の前の仕事を心を込めて一生懸命にすることが大切。」
すべてに通じる名言だ。

『「あなたの会社が90日で儲かる！」by神田昌典』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	あなたの会社が90日で儲かる!―感情マーケティングでお客をつかむ
	神田 昌典
	フォレスト出版

書名      ：あなたの会社が90日で儲かる！
著者名    ：神田昌典
出版社    ：フォレスト出版
刊行年    ：991230

日付      ：101112
定価      ：1500円
入手法    ：購入

評価        ：◎
今月 14冊目　今年 368冊目

【書抜き】
※エモーショナル・マーケティングで重要なことは、お客さんの喜ぶ顔です。
お客さんはあなたから買ったことを喜びます。
あなたも、その喜ぶ顔をみて、「もっと頑張ろう」と思うはず。

※集客は科学である。

※価値には二通りある。
絶対的な価値と、お客が感じる価値である。
お客が感じる価値が、絶対的な価値を上回ったときに、購買が起こる。

※ビジネスの本質
①見込み客を費用効果的に集める
②その見込み客を、成約して、既存客にする
③その既存客に繰り返し買ってもらい、固定客にする

※すべての原点は、見込み客を集める活動にある。

【コメント】
★お客さまを自動的に産み出すシステムを作るための3つのポイント
①情報ツールで「そのうち客」を集める
②相手から手を上げてもらうことにより、専門家として位置付ける
③成約に至るまで、お客が自ら登れるスムーズな階段を用意する

※ビジネス書のカリスマ、神田昌典氏の名著。
久しぶりに読み返しても、圧巻の内容だ。

『「機長の集中力」by小林宏之』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	機長の「集中術」
	小林宏之
	阪急コミュニケーションズ

書名      ：機長の集中力    
著者名　　：小林宏之
出版社    ：阪急コミュニケーションズ
刊行年    ：100412

日付      ：101104
定価      ：1400円
入手法    ：図書館

評価      ：◯
今月 5冊目　今年 359冊目


【書抜き】
※集中力とは、「このような自分になりたい」「こういうことを実現したい」「この仕事を立派に仕上げたい」といった目的を実現するために、自分の能力を時、場所、状況に応じて最適に分配し、集中させる力をいいます。

※集中力アップのキーワード
①面白い、好きだ、興味がある
②目標・目的
③自分をコントロールする
④今、ここ
⑤感謝、感激、感動
⑥快適、安全、安心
⑦褒められる、評価される
⑧自己実現

【コメント】
★自分をコントロールして集中力を発揮するための5つの方法
①好きになる、興味を持つ、面白くやる
②今、ここに集中する
③具体的な目的意識、目標を持つ
④目標には期限をつける
⑤健康の維持・向上
⑥緊張とリラックスの切り替え、バランス
⑦優先順位、緊急性をつける

※乗務歴40年。JALで唯一すべての国際路線を飛んだ“グレートキャプテン”が教える、いつでもどこでも集中力を発揮する方法。
結局は「目標をもつこと」とか「今ここに集中する」とか、仕事術のエッセンスと繋がっている。
機長の仕事術であり、ビジネスパーソン全員に通用するメソッドが書かれている。

『「カラダマネジメント術」by本田直之』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	カラダマネジメント術!
	本田 直之
	マガジンハウス

書名      ：カラダマネジメント
著者名    ：本田直之
出版社    ：マガジンハウス
刊行年    ：100408

日付      ：101104
定価      ：1000円
入手法    ：図書館

評価        ：○
今月 4冊目　今年 358冊目

【書抜き】
※トレーニングを続けると、心理的限界が肉体的限界に近づく。

【コメント】
★カラダマネジメントを習慣にするための5つのポイント
①具体的な目標を作る
②記録を付ける
③やりやすい環境を作る
④やりやすい場所をセレクトする
⑤アクティブレスト（積極的休養）で週末を充実させる

※レバレッジシリーズの本田直之氏が、30代から貯まり始める「カラダ負債」を減らして、ビジネス力をアップさせる新・54の方法を伝授する。
内容的にはやや薄い。

『「ライフログのすすめ」byゴードン・ベル』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	ライフログのすすめ―人生の「すべて」をデジタルに記録する! (ハヤカワ新書juice)
	ゴードン ベル,ジム ゲメル
	早川書房

書名      ：ライフログのすすめ
著者名    ：ゴードン・ベル
出版社    ：ハヤカワ新書
刊行年    ：100120

日付      ：101101
定価      ：1400円
入手法    ：図書館

評価        ：◯
今月 3冊目　今年 357冊目

【コメント】

■人の記憶力には限界がある。
だが、あなたの見聞きしたもの、触れたもの、そして普段は気にかけない自分の位置情報や生体情報まで、人生の「すべて」をデジタルに記憶させれば、いつでも簡単に検索して取り出すことができる。
仕事に役立つのみならず、病気の兆候を発見することや、いずれはヴァーチャルな分身に人生を語らせることも可能だ。
いいことずくめの「ライフログ」の時代はやってきたのだ!
みずから「人生の完全記録」を試みるコンピューター科学の重鎮が、その基本概念と可能性、実践法までを情熱豊かに語り尽くす。

『「使命と魂のリミット」by東野圭吾』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	使命と魂のリミット (角川文庫)
	東野 圭吾
	角川書店(角川グループパブリッシング)

書名      ：使命と魂のリミット
著者名    ：東野圭吾
出版社    ：角川文庫
刊行年    ：100225

日付      ：101020
定価      ：705円
入手法    ：プレゼント

評価        ：◎
今月 21冊目　今年 347冊目

【コメント】

■「医療ミスを公表しなければ病院を破壊する」突然の脅迫状に揺れる帝都大学病院。
「隠された医療ミスなどない」と断言する心臓血管外科の権威・西園教授。
しかし、研修医・氷室夕紀は、その言葉を鵜呑みにできなかった。
西園が執刀した手術で帰らぬ人となった彼女の父は、意図的に死に至らしめられたのではという疑念を抱いていたからだ…。
あの日、手術室で何があったのか?今日、何が起こるのか?大病院を前代未聞の危機が襲う。

※またしても、東野圭吾ワールドの奥深さにハマる。
最後は温かなヒューマニズムがほっとさせてくれる。

『「経営計画は一冊の手帳にまとめなさい」by小山昇』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	経営計画は1冊の手帳にまとめなさい
	小山 昇
	中経出版

書名      ：経営計画は1冊の手帳にまとめなさい
著者名    ：小山昇
出版社    ：中経出版
刊行年    ：100412

日付      ：101101
定価      ：1429円
入手法    ：図書館

評価        ：◎
今月 2冊目　今年 356冊目

【書抜き】

※経営計画書は魔法の書。なぜなら、書いたらその通りになるから。

※真似こそ最高の創造であり、真似こそ最高の戦略である。

※真似をするのに理屈は要らない。

※真似も3年続ければ、自社のオリジナルになります。

※「正しく決定する」のは間違い。
「早く決定する」のが正しい。

【コメント】

★経営計画書を作成するための5つのステップ
①「数字」を決定する
②「方針」を決定する
③「スケジュール」を決定する
④「経営計画発表会の開催」を決定する
⑤「経営計画の徹底」を決定する

※株式会社武蔵野代取、小山昇氏が自社の経営計画書を教材に、一冊の手帳にまとめた「経営計画書」のつくり方を説明した本。
本書の内容を真似して経営計画書をつくれば、経営計画書がなぜ「魔法の書」なのかを納得できる。

※「真似こそ最高の創造である」、名言である。
吉越浩一郎のいうところのTTP（徹底的にパクる）も同じ意味である。

※真似して、継続することで、本物になる。
これこそが、仕事術の本質ではないだろうか。

『トップクラス営業マンのモチベーションに左右されずに結果を出す技術』

	世界トップクラス営業マンのモチベーションに左右されずに結果を出す仕事術
	林 正孝
	大和書房

書名      ：トップクラス営業マンのモチベーションに左右されずに結果を出す技術
著者名    ：林正孝
出版社    ：大和出版
刊行年    ：091005

日付      ：101101
定価      ：1300円
入手法    ：図書館

評価        ：○
今月 1冊目　今年 355冊目


【書抜き】
※モチベーションは上下するものであり、維持することは出来ない。

※モチベーションが低い時ほど、人は成長している。

※「自分が決めたことができる」ということほど、人間を強くするものはない。

※昨日よりも今日、今日より明日が少しでもよければ、それでいいのではないだろうか。


【コメント】

★好調も不調も受け入れられる心をつくっておくための4つの方法
①「困る」状態を作る
あなたが行動しないのは困っていないから
②自分の「特性」を見極める
勝負は「勝てる」カテゴリーでしかしない
③「適正な目標」を立てる
何ごとも、すぐにできるようになると思うな
④「面白く」する
人間は楽しいときのほうが能力を発揮する


※ソニー生命㈱エグゼクティブプランナーの林正孝氏の著書。
モチベーションが下がっているときこそが人間が成長しているときであり、そのときにしておくべきことを伝授する。