『「カラダマネジメント術」by本田直之』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

	カラダマネジメント術!
	本田 直之
	マガジンハウス

書名      ：カラダマネジメント
著者名    ：本田直之
出版社    ：マガジンハウス
刊行年    ：100408

日付      ：101104
定価      ：1000円
入手法    ：図書館

評価        ：○
今月 4冊目　今年 358冊目

【書抜き】
※トレーニングを続けると、心理的限界が肉体的限界に近づく。

【コメント】
★カラダマネジメントを習慣にするための5つのポイント
①具体的な目標を作る
②記録を付ける
③やりやすい環境を作る
④やりやすい場所をセレクトする
⑤アクティブレスト（積極的休養）で週末を充実させる

※レバレッジシリーズの本田直之氏が、30代から貯まり始める「カラダ負債」を減らして、ビジネス力をアップさせる新・54の方法を伝授する。
内容的にはやや薄い。