去る2月20日 ベジ・ミニレッスンが行われました
参加者14名
熱を加えたショウガを食べることにより 新陳代謝が促進されます。結果 血行促進に
つながり冷え性を抑えることができます
ジンジャーシロップを作っておくと便利です。
ジンジャーシロップのお湯割りや ジンジャーティーなどにお薦めです。
眠れない夜など いいですよ~
トーフと春菊のショウガスープ。
写真を撮り忘れました、しかし とても好評!でした。
しゅんぎくのジュノベーゼ風ソース
これだと春菊をたくさん摂取することができます
今日はパスタに絡めて試食。
春菊に含まれている葉酸が 妊婦さんには非常に大切なのです。
生の春菊の上にカリカリに炒めた鶏肉をのせ、酒かすソースをかけて・・・・試食
知らない発見が いっぱいです。
もちろん ここで試食したものは すべてレシピ付です。
食べ方 保存の仕方など なぜ?なぜ?がいっぱいです。
3月は 新野菜?これ何?というような 珍野菜を取り上げてみたいと思います。
19日の予定。