花粉症対策について考える。其の５。

　３月３１日　土曜日

　おはようございます。　酒好きの思想家です。


花粉症で悩んでいる人たちが

そんなに大変だとは知りませんでした。

花粉症対策を続けたいと思います。

具体的に分かり易く。


１、花粉症は寝ている時に症状が悪化する。

対策には、厚着をして寝てください。薄着は禁物です。

室内調整に頼らないで、体を冷やさずに寝てください。


２、鼻水の量を減らすには、汗をかくこと。

対策には、お風呂に一時間くらい入って汗をいっぱい流しましょう。

鼻水で一日分の水分を外に出すのではなく、汗で体内の余分な水分を調整します。


３、寝起きが一番低体温状態。

自らの体温を調べてください。ビックリするはず。

対策には、春ですから思い切って寝起きにお風呂に入りましょう。

ウォーミングアップです。体温を高めてから「いざ出陣」です。


４、体を温める食事に切り替える。

対策には、冷たいものは花粉症には不向きです。

昔から「性も根も尽き果てたら根っこの物を食え」です。

わけのわからない加工物は口にしないでね。


５、汗をかくことは良いことだとイメージする。

対策には、首にタオルを巻くことです。

薄着よりも厚着がおすすめです。外見より体温が重要です。


６、間違っても抗生物質を受けいれない。

確かに抗生物質は万能薬かもしれませんが、

同時に「幸せ菌」「ウィン・チュー」も攻撃してしまいます。

対策には、恋心です。春ですから体温もアゲアゲで行きましょう。



今はこれくらいしか思いつきませんが、

今後も花粉症対策を考えていきたいと思います。




　　　つづく。