うんどう教室、高齢者向けの「腰・膝」の痛みをメインとした内容の研修会、多くの高齢者が参加しました。
運動機能の衰えは、脚の筋力低下により、つまずく・膝が痛いと加齢によってどんどん歩行速度も遅くなります。
そうなると要介護や、寝たっきりになるリスクが高く、そうなる前に運動機能を高めることが大切・・と
今回は椅子に座りながらも、足腰を鍛える運動を教えていただきました。
継続は力なり・・毎日の積み重ねでしょう。分かってはいますがね。
昨日のＵＨＢ大学の講座からＵＨＢの学長が淳ちゃんと呼ぶ、ただ一人の医者・・仲間はあの世へ・・僕しか残っていませんと。
ネットで見かけた言葉だそうで・・会場が爆笑の渦に、私もネットで探しました。
大きな希望を抱いている年齢18歳 、８１歳とはこんなにも違うのですと。
今日の1日を有効にと・・雲一つない空を見上げて、藻岩山に行ってみることにしました。意外とお金がかかるのには驚きました。 観光自動車道から藻岩中腹まで660円、そこまで、車は登れません。降りて歩くか・・もーりすカーに乗るか。
もーりすカーは森林体験型のミニケーブルカー 森の中を駆け抜ける感覚をお楽しみくださいとのことですが・・満員・・で2分、往復600円、片道券はありません。
山頂からの視界はどんよりとしてはいましたが・・５３１ｍからの眺めは最高でした。
樽前 恵庭岳・・等の山々
石狩湾近郊
街の中心部
もーりすカー往復券を買い求めましたが帰りは歩き もう秋本番ですね。
戻って久しぶりでヨリさんの所 パズルに夢中になっていましたが・・肝心の図案がなくて四苦八苦していましたよ。
もう一つのはパズルの数がなし・・家においてきたのかもと・・帰ってからにしようと10月楽しみにしていましたよ。
親は一生子どもの犯した罪をも背負っていかなければならないのでしょうね。朝から例の息子、親の謝罪会見・・途中でテレビを消しました。一番傷ついているのは、本人・・そうであって欲しと思いながら・・今まで手にした仕事も、名誉もなくなる・・22歳これからでしょう。罪を償い出直して欲しいと思います。息子を持っている母親の気持ちです。「親の心子知らず」でしょうか
台風が去ったとはいえ、北国は天候に恵まれません。朝晩は涼しくなりました。ラジオ体操も羽織ものが必要になってきました。もうこのまま秋に突入でしょうか。
狭い庭の栗の木、大きくなりすぎました。お隣さんの庭まで占領して
こんなに実をつけているようですが・・半分は落ちます。
今朝・・10個以上の実を拾いました。 収穫は10月頃・・来年は考えなくてはなりません。
台風が去ったというのに、まだこれから一週間雨マーク、庭に入ることができません。
先日網戸を何気なく見てビックリ・・ナメクジが網戸をよじ登っているではありませんか
そう言えば・・先日も鉢の底に巨大なナメクジを見ました。駆除するには大きすぎてそのままに・・あっと言うまにどこかへ消えてしまいました。
巻き貝の仲間だそうです。そしてもちろん、この殻が退化したのがナメクジだそうです。
巻いた殻があるのがかたつむりで無いのがナメクジ。小さなカタツムリもそこかしこの葉っぱについています。
そのままにしていましたが、ナメクジは植物の芽やくきや花などをなめまわし、すり減らすことにより植物にダメージをあたえるそうです。
やはり見つけたら駆除すべきでしょうか。ナメクジは９９％水分・・だから塩で退治・・それにしても、大きすぎて気持ちがいいものではありません。
今日のブログ・・どうゆうわけか・・「 」がついてしまいます。「 」が取れません・・あしからず
札幌市南区ボランティア、昨夜は大雨、開催危ぶまれましたが、参加者のお弁当はすでに注文、200人の参加者、区ごとに参加者にお弁当と入場券を配れば後はご家族でと私たち自由の身
それにしても台風接近のため蒸し暑く、動物たちもばて気味・・・私たちもばて気味です
ホッキョクグマの赤ちゃんも大きくなりました。2014年の12月21日生まれ もうそろそろ親離れする頃でしょうか。
体は大ききなりましたが、無心で水遊びする姿はまだ子供 おもちゃの湯たんぽが枠の外の出てしまいました。
頭をひねって・・・
悪戦苦闘の末やっと捕まえ枠の中にいれました
蒸し暑さ・・相棒のタカオ君が先日亡くなり一人ぼっちごろ寝・・いやふて寝かな
レッサーパンダは涼しい蕗の下で昼寝
動物園まで原始林遊歩道を歩いてみました。水量もまして靄が立ちこめて、何時来てもいい道ですね。
昼ごろには雨が落ちてきたので、急いで動物園を出ました。家にたどり着くなり雨が降り出しました。
私達が飼っているペットは私達が留守の時は何をしているのだろうか。我が家のダニーちゃんも暑い日は外の草原に寝そべって、あるいは家のソファにのんびりと寝転がって、車の音がすれば主はお帰りかと立ち上がる・・でも昼間は一体どんなことをしているのか動物好きの娘と映画を鑑賞
長年飼っているペットに友達をと人間は勝手に思うが・・ペット同志はそうは思わない、飼い主の愛情が半分に、人間も、動物も愛情を独り占めしたいが、この映画では、後から飼い主の所に来たペット、けんか腰、いがみ合い、でもこの2匹の友情が徐々に生まれていく、アニメ可愛らし動物が次々に・・楽しい映画でした。
ファイターズ・・チケットをいただきました。昨日は2万5千人、空き席が目立ち・・・私の列は空席、空席を埋めるために無料でチケットを配って、頂いた方も多くのチケットを持っていました。その方さばいたのは私の分のみチケット、一列空席でしたもの。夏休み子どもたちに無料で配ればいいのにね。
勝ました。ファイターズ強い・・今日も勝ってくれ。今日は家で・・。
サッカーコンサドーレのチケットをいただきました。会場は札幌ドーム、野球場がサッカー場に入れ替わる、外にある芝生が建物の中に運ばれてサッカー場に・・
どのようになるのかそれをも見るために、このコンクリートの上にあった芝生がこの建物の中に吸い込まれ
建物の中はサッカー場に早変わり、対戦チームはモンテディオ山形、今回久しぶりで2万人越えとか、ファイターズの4万人を見ているのでサッカーのサポータが少ないのがよくわかります。
それにしても応援は派手・・賑やか・・コートの周りは選手の名前・・応援団は立ちっぱなし・・大漁旗もありそう大きな旗の数ずらりと20本、それを一斉に振るのです。
それはそれは賑やかで、対戦相手と交互に応援合戦ではなく両方とも一斉に・・・・笛や太鼓・・歌合戦
３－１で勝ちました。90分間（前後半各45分）の試合を行い、勝敗が決しない場合は引き分け、時間が決まっているのはいいですね。
Ｊ２ではトップ・・Ｊ１昇格大丈夫でしょう。 機会があればまた応援にいきますね。
13日盆入り、先祖の霊が迷わないように迎え火を焚く、子どもが小さい頃はその火で花火を楽しみました。もう子ども達も孫も大きくなり迎え火や送り火はいつの間にか取りやめて、お盆だからと特別なことをしなくなりました。仏壇にお菓子や果物は毎回、仏壇に上げたものをいただきまた新しいものと交換、花は庭に咲いている可憐な花を2～3本・・月命日はおはぎや・炊き込みご飯、そんな日々を暮していて毎回お盆のようなもの・・ロウソクの明かりでお盆の日ばかりではなく我々を案じながら、毎回我が家に顔だしていると信じています。
昨日は墓参りは済ませました。我が家の家族は・・みな仕事・・自分の空いている日や時間帯に来て墓参り・・静かな平和な日です。
お坊さんは明日とのこと・・盆棚はできました。これからおはぎでも買いに行こう！
昔はおはぎは作るものでしたが・・今は手軽にスーパーでサザエのおはぎです。
ポケモンGOにハマッて・・いや何でも知りたがり屋・・余り外では恥ずかしくて人前では大ぴらには出来ないでいます。でも先日地下鉄に乗って3匹ゲット、いままで30匹、ポケストップのとこまで行く気はありません。その場にいたら捕まえるそれでもレベル4までいきました。
捕まえてどうするの・・それ楽しいのと聞かれますが・・いや ただの高齢者のボケ防止でしょか。捕まえに行かずにその場でいたらゲットですもの。
ねじ花です。 どこから飛んできたのか、植木鉢の花の中から芽を出しました。鉢に植え替えしました。
昔は草原や野原、土手でよく見かけました。ピンクの花は遠くからでも見え摘んで楽しんだ思い出が・・・。この頃ではあまり見かけなくなりましたね。北海道だからでしょうか。
すっかり忘れて木の下に置きっぱなし・・それがよかったのか今年は見事に4～５本咲きました。
こうしてクローズ・アップで見ると、花は非常に小さくても、ちゃんと「ラン」の花の形をしていることが解りますね。可愛くてとても綺麗な花です.
別名はモジズリと言います。その名から、古今集にある河原左大臣の歌、「みちのくの しのぶもじずり 誰ゆえに 乱れむと思ふ 我ならなくに」と百人一首の中でも歌われています。
この花は夏の季語、しかし・・もう立秋、30度もある日中も夜は、肌寒く窓からは冷たい風が
タカネナナカマド、シラタマの木も色づき始めました。そろそろ夏も終わりでしょうか。
ゼラニュームだけでも20種類以上、小さな庭には花の数知れず、100種類以上の花が咲いているかもしれません。たった1本だったり、増えすぎて始末に困る花、いつの間にか消えてなくなり、2~3年後に突然芽が出、花が咲きだす、確かにここにあったのに今年はお目にかからない・・忙しさにふと思い出して行ってみると・・もう咲き終わっていたりと・・たしかに花の命は短く
今日はこれからシャンソン、第九の練習と続きますが・・花の芯 おしべ めしべがあまりにも美しいのでパチリと。
真夏日30度越えが続いています。北海道も本州並み、恒例の夏祭りもやっと終わりました。
一昨日のおもちゃライブラリー夏休みとあって大勢の親子がつめかけ親子15組・・年長者になると遊ぶことも動きも違い賑やかなこと、動きも活発で小さい子にとっては凶器、
ここは冷房完備・・母親同志の話賑やかなこと
この炎天下夏祭りが行われました。見るのも地獄・・役員とて汗だくで、役員は飲むことはひかえる・・よそ様のビールのうまそうなこと グイグイトと
元気なのは出演の子どもたち・・汗だくで
小学生、中学生のブラスバンド、フラダンスあり、歌謡ショー、抽選会、お楽しみが満載、大勢の方に楽しんでいただきました。
準備、あとかだ付けと今日も朝から・・明日も続きます。みなさんの手助けがあればこそですね。
広報さっぽろ8月号 写真やイラスト大募集南区版・・我が家のお猫様を応募しました。
ご近所の方から譲り受けたアメシュン、血統書付ですが・・チン取り・・子孫はいません。
最近のお猫様です。
ゼラニウムは南アフリカを中心に熱帯アフリカ、シリア、オーストラリアなどの広い範囲に約280種が分布します
驚くほどたくさんの種類があり、簡単に挿し木でどんどん増やせるので、お気に入りを見つけて増やしてみてはいかがですか。
我が家を通りかかり声をかけていただいた方には、挿し木にどうぞと、おすそ分けしています。
我が家には2０種類以上あるかもしれません、このほかにアイビーゼラニウムとそれぞれ名前も付いているのでしょうが。
