お酒を控えるために、ジムに行くことにしました。
今までは、家で、腹筋200回(下部と上部100回ずつ)、腕立て100回、スクワット100回、背筋100回を毎朝して、
通勤は自転車にするというだけの運動量。
今後は、ご飯食べたらジムに行く・・・という感じです。
週3回でもジムに行けば、週3回お酒を飲まない日が設定できるという算段です。
で、帰りにお菓子を大量に買い込むという・・・。
今までは、家で、腹筋200回(下部と上部100回ずつ)、腕立て100回、スクワット100回、背筋100回を毎朝して、
通勤は自転車にするというだけの運動量。
今後は、ご飯食べたらジムに行く・・・という感じです。
週3回でもジムに行けば、週3回お酒を飲まない日が設定できるという算段です。
で、帰りにお菓子を大量に買い込むという・・・。