久しぶり

暑い日でした。

ようやく車を洗うことが出来ました。

色々用事があるのですが、部屋の片付けと
データー処理とちょっとした仕込をしてから、
午後ようやく走りに行きます。

とはいえ、昨日に続いて影森コースを1往復しか
できません。

これは6.5Kのコースです。

今週は1日も休まず走りとおしたものの、こういう
短い日もはさんでいるので天候と時間の狭間でよく
走ったということにしておきます。

そして、夕方はバスケ練習会に3週間ぶりの参加。

実に暑い体育館で、体操しただけで汗だくになり、
ドリブル練習でかなりスタミナ消費しました。
それでもシュート練習した後、ゲームをやりひざと
ふくらはぎが悲鳴を上げました。

思ったより走れたかなあと言う感じで終了。

まだこの後筋肉痛が来るんですよ。
また都内のチームが試合に来週来るというニュースが
ありましたが、来週の日曜は用事があるのでした。