レコーディングダイエットを開始して、二ヶ月と二日。
７２㎏あった、体重が
６３㎏台へ！
筋肉を落とさずに、体脂肪を順調に落とせました。
身長は、１７１ｃｍです。
あとは、少しずつ減らして、６０㎏ぐらいで安定させたいな。
レコーディング（記録）はダイエットにも指導にも効果有！と実感。
レコーディングダイエットを開始して、二ヶ月と二日。
７２㎏あった、体重が
６３㎏台へ！
筋肉を落とさずに、体脂肪を順調に落とせました。
身長は、１７１ｃｍです。
あとは、少しずつ減らして、６０㎏ぐらいで安定させたいな。
レコーディング（記録）はダイエットにも指導にも効果有！と実感。
私は、一時、168cm50kgと
ガリガリでした。
そんな自分がだいきらいでした。
しかし、昨年65kgまでなり
太りすぎ、一年で13kgも。。。
血圧の上昇、メニエール病。。
今は、59kgと安定し
楽になりました。
先生は、背が高く見えます。
175cm以上あるようにも思っていました。
私と3cmしかかわらないなんて
このブログで初めて知りました。
しかし、身長と体重の関係は
本当に大事だと感じた
今年一年でした。