足の具合が悪い。
今月は腰の酷い痛みに耐え兼ねて整形外科に駆け込んだけど、リハビリに通うつもりが都合が良い日は天気が悪かったりして、その後は駆け込んだ時程は痛くないので何とかしのいでいた。
母が旅立った日は流石にちゃんと休めず、通夜だ葬儀だと忙しい上に履き慣れない靴を履いたせいか腰より足の痛みの方が目立ってきた。
膝の痛みは長い付き合いで、近々検査する予定にしていたし、浮腫もいつもの事なので、特別気にならなかった。
が、どうも変だ。
左足だけ浮腫というより腫れている。
パツッと。
太ったせいにしては足首が左右で太さが違ってる。
ふくらはぎが痛いのは筋肉痛だと思うんだけど、湿布を貼っても変化が無い。
足腰の弱り目に葬儀後の雑用と天気の定まらないのが祟り目。
月の使者はやって来るわ、溜まった家事が限界を超え。
だけど足の腫れも気になるから、ゴールデンウィークに入る事も考えて病院を再訪した。
連休前だからかやたらと混んでいて、待ちに待った診察時間には疲れてしまってて、ドクターの勢いの良さに押されっぱなしだった気がする。
結局腰と同じく病変は認められないとかで、運動不足だって事でめでたしめでたし。
運動しない→筋力低下
×
運動しない→体重増加
=
弱ってる所に負担増
=
痛み→運動しない
ザ悪循環
という事だそうだ。
片方の膝下だけ浮腫んでるのも膝の傷みが原因と考えられるらしい。
で、私のようなヘタレでズボラな奴は放って置くと悪循環のループから抜け出せないと判じられたのだろう、膝に痛み止めを打たれた。
腰の時は「痛いのは嫌い。」と言ったら飲み薬とシップとなったんだけど、今回は問答無用。
看護師さんもサクサク準備。
「チクッとしますよ。」のお決まりの台詞。
チクッ!…ズキーン!!
うう…。何で痛み止めの注射ってこんなに痛いんでしょう。(涙)
しかしまあ、効果テキメンで膝は無痛に。
が、ふくらはぎの痛みは緩和されず、やっぱりビッコひきひき帰りました。
後は追加された飲み薬に期待するしかない現在。
当面はこの痛み止めを打ちつつ、食事制限と運動だそうです。
…運動って何?にドクターから具体的な指示は有りませんでした。
…とりあえず歩く?
にしてもこのパツパツの左足、気持ち悪いなあ。
もう一週間して変化無ければ静脈瘤の診察にも行っといた方がいいかなあ。
今月は腰の酷い痛みに耐え兼ねて整形外科に駆け込んだけど、リハビリに通うつもりが都合が良い日は天気が悪かったりして、その後は駆け込んだ時程は痛くないので何とかしのいでいた。
母が旅立った日は流石にちゃんと休めず、通夜だ葬儀だと忙しい上に履き慣れない靴を履いたせいか腰より足の痛みの方が目立ってきた。
膝の痛みは長い付き合いで、近々検査する予定にしていたし、浮腫もいつもの事なので、特別気にならなかった。
が、どうも変だ。
左足だけ浮腫というより腫れている。
パツッと。
太ったせいにしては足首が左右で太さが違ってる。
ふくらはぎが痛いのは筋肉痛だと思うんだけど、湿布を貼っても変化が無い。
足腰の弱り目に葬儀後の雑用と天気の定まらないのが祟り目。
月の使者はやって来るわ、溜まった家事が限界を超え。
だけど足の腫れも気になるから、ゴールデンウィークに入る事も考えて病院を再訪した。
連休前だからかやたらと混んでいて、待ちに待った診察時間には疲れてしまってて、ドクターの勢いの良さに押されっぱなしだった気がする。
結局腰と同じく病変は認められないとかで、運動不足だって事でめでたしめでたし。
運動しない→筋力低下
×
運動しない→体重増加
=
弱ってる所に負担増
=
痛み→運動しない
ザ悪循環
という事だそうだ。
片方の膝下だけ浮腫んでるのも膝の傷みが原因と考えられるらしい。
で、私のようなヘタレでズボラな奴は放って置くと悪循環のループから抜け出せないと判じられたのだろう、膝に痛み止めを打たれた。
腰の時は「痛いのは嫌い。」と言ったら飲み薬とシップとなったんだけど、今回は問答無用。
看護師さんもサクサク準備。
「チクッとしますよ。」のお決まりの台詞。
チクッ!…ズキーン!!
うう…。何で痛み止めの注射ってこんなに痛いんでしょう。(涙)
しかしまあ、効果テキメンで膝は無痛に。
が、ふくらはぎの痛みは緩和されず、やっぱりビッコひきひき帰りました。
後は追加された飲み薬に期待するしかない現在。
当面はこの痛み止めを打ちつつ、食事制限と運動だそうです。
…運動って何?にドクターから具体的な指示は有りませんでした。
…とりあえず歩く?
にしてもこのパツパツの左足、気持ち悪いなあ。
もう一週間して変化無ければ静脈瘤の診察にも行っといた方がいいかなあ。