加圧式トレーニングもどき

雨のために朝ランできず。バーベルで筋トレのみ。

最近の筋トレはヒャッキンで購入した自転車用の荷物を縛る長いゴムを腕にグルグルと巻きつけての加圧式トレーニングもどき。
どんなトレーニング方法が自分の体に合っているのか、グーグル先生に色々と相談してみる。
まったく自己流ですが、この歳になれば自分の体をどう使えばいいのか、感覚的に分かっているもの。
リスクを十分に考慮しながら試行錯誤中。