昨晩は歓送迎会。
美味しい料理とワインで、楽しい会でした。
美味しい料理とワインで、楽しい会でした。
昨晩８時すぎ、仕事の帰り支度をしていると、病院長をしている友人から誘いの電話があり、思いがけなく花園へ繰り出すことに。
痛恨の痛飲。
結局てっぺんをまわってしまった。
朝ランもできず、激しい頭痛と後悔の念に苛まれている朝。
痛恨の痛飲。
結局てっぺんをまわってしまった。
朝ランもできず、激しい頭痛と後悔の念に苛まれている朝。
今朝のランは、北防波堤の付け根まで。
先週より楽に走れるようになった。
まだまだスピードはでないが、焦らずにマイペースで継続しよう。
厩岸壁には６時前だというのに釣り客がびっしりと並んでいた。
高校時代の友人に会ったと思ったら、ちょうど彼の竿が引いて、かたの良いホッケが上がった。
ここ最近、港内にホッケが回ってきて、厩岸壁が盛況だという。
友人はそのホッケが２匹目だったが、隣でやってる父さんはすでに２０匹以上釣っていた。
「いやー釣れてますねー」
声をかけると、色々教えてくれた。
今朝は３時に来たこと。
最近は毎日ここに来ていること。
ハリは４号以上じゃ食わないから、切れる覚悟で3.5号を使っていること。
撒き餌にもこだわりがあること。
だから結局釣りというのは、資本の勝負だということ。
さすが名人クラスになると、語る言葉にも含蓄がある。
友人は、7時半くらいまで釣りを楽しみ、そのまま８時に職場に出るのがここ最近の日課だそう。
ホッケのせいで早寝早起きになり健康な生活を送れていると笑う。
自営業の社長は気ままでいいなあ、とちょっとだけ羨ましく思った。
現実は、板子一枚下は地獄、サラリーマンの自分のほうが守られているのだけど。
帰宅後、風呂に入ってスッキリ。
さあ今日も頑張ろう
先週より楽に走れるようになった。
まだまだスピードはでないが、焦らずにマイペースで継続しよう。
厩岸壁には６時前だというのに釣り客がびっしりと並んでいた。
高校時代の友人に会ったと思ったら、ちょうど彼の竿が引いて、かたの良いホッケが上がった。
ここ最近、港内にホッケが回ってきて、厩岸壁が盛況だという。
友人はそのホッケが２匹目だったが、隣でやってる父さんはすでに２０匹以上釣っていた。
「いやー釣れてますねー」
声をかけると、色々教えてくれた。
今朝は３時に来たこと。
最近は毎日ここに来ていること。
ハリは４号以上じゃ食わないから、切れる覚悟で3.5号を使っていること。
撒き餌にもこだわりがあること。
だから結局釣りというのは、資本の勝負だということ。
さすが名人クラスになると、語る言葉にも含蓄がある。
友人は、7時半くらいまで釣りを楽しみ、そのまま８時に職場に出るのがここ最近の日課だそう。
ホッケのせいで早寝早起きになり健康な生活を送れていると笑う。
自営業の社長は気ままでいいなあ、とちょっとだけ羨ましく思った。
現実は、板子一枚下は地獄、サラリーマンの自分のほうが守られているのだけど。
帰宅後、風呂に入ってスッキリ。
さあ今日も頑張ろう
名刺がなくなった。
いつもの格安ネット注文を利用しようとして、はたと手が止まる。
今の名刺に記載してあるGmailアドレスのこと。
仕事とプライベートとの垣根がなくなることを懸念してGmailのアドレス表記を外そうかと迷ったあげく、過去に書いた記事を読み返して、結局そのまま残すことにした。
「結局さばきは自分次第」か。
そのとおりだ。
今の職場で計500枚。
昔東京で営業マンをしていたころよりも消費量が多い気がするな。
格安で名刺をつくってみた 100枚で送料込340円
いつもの格安ネット注文を利用しようとして、はたと手が止まる。
今の名刺に記載してあるGmailアドレスのこと。
仕事とプライベートとの垣根がなくなることを懸念してGmailのアドレス表記を外そうかと迷ったあげく、過去に書いた記事を読み返して、結局そのまま残すことにした。
「結局さばきは自分次第」か。
そのとおりだ。
今の職場で計500枚。
昔東京で営業マンをしていたころよりも消費量が多い気がするな。
格安で名刺をつくってみた 100枚で送料込340円
もう51万円集まっている！
600万円集めることができるのか注目です。
現在故障中のアイアンホース号の修理費用について、ガバメントクラウドファンディング（以下GCF）の制度を利用して寄付を募っています。
アイアンホース号は北海道最初の鉄道・官営幌内鉄道で活躍したしづか号・義経号と同じH.K.ポーター社で、明治42（1909）年に製造された蒸気機関車です。国指定重要文化財の機関車庫や転車台を使った運行は、鉄道文化の歴史を後世に伝える貴重な文化遺産と言えます。
是非とも復活にお力をお貸しください。
【募集期間】2018年4月23日〜7月21日
【目標金額】600万円
蒸気機関車アイアンホース号・ガバメントクラウドファンディングについて
ーーー
それにしてもサイトが充実しているなあ。
故障した箇所についても詳しく知ることができます。
故障した場所と修理の予定
GCF申込みサイトにもいい写真が使われていますし、館長や機関士さんのコメントからもアイアンホースに対する思いがひしひしと伝わってきます。
いい仕事をしてますね〜。
小樽市総合博物館の職員、学芸員さんたちの本気を感じます。
600万円集めることができるのか注目です。
現在故障中のアイアンホース号の修理費用について、ガバメントクラウドファンディング（以下GCF）の制度を利用して寄付を募っています。
アイアンホース号は北海道最初の鉄道・官営幌内鉄道で活躍したしづか号・義経号と同じH.K.ポーター社で、明治42（1909）年に製造された蒸気機関車です。国指定重要文化財の機関車庫や転車台を使った運行は、鉄道文化の歴史を後世に伝える貴重な文化遺産と言えます。
是非とも復活にお力をお貸しください。
【募集期間】2018年4月23日〜7月21日
【目標金額】600万円
蒸気機関車アイアンホース号・ガバメントクラウドファンディングについて
ーーー
それにしてもサイトが充実しているなあ。
故障した箇所についても詳しく知ることができます。
故障した場所と修理の予定
GCF申込みサイトにもいい写真が使われていますし、館長や機関士さんのコメントからもアイアンホースに対する思いがひしひしと伝わってきます。
いい仕事をしてますね〜。
小樽市総合博物館の職員、学芸員さんたちの本気を感じます。
遅ればせながらやっとタイヤ交換を果たした。
作業後、ガソリンを入れがてらスタンドで空気圧をみてもらい任務完了。
ずっと前からやらなければと思っていたことができて、あースッキリ。
残されている大きな悩みといえば、来月末に車検が迫っていること。
購入後11年が経過し、ここにきてトラブル続きのこの車にあと２年乗るべきか、大枚を叩くべきか。
To be or not to be that is a question
悩みどころなのである。
作業後、ガソリンを入れがてらスタンドで空気圧をみてもらい任務完了。
ずっと前からやらなければと思っていたことができて、あースッキリ。
残されている大きな悩みといえば、来月末に車検が迫っていること。
購入後11年が経過し、ここにきてトラブル続きのこの車にあと２年乗るべきか、大枚を叩くべきか。
To be or not to be that is a question
悩みどころなのである。
図書館で借りた本
北海道立図書館からの相互貸借資料。
返却の際には必ずカウンターまでお持ちくださいとのこと。
特別なカバーがつけてあった。
人気本は次の方のために早めに読んで返却しよう。
北海道立図書館からの相互貸借資料。
返却の際には必ずカウンターまでお持ちくださいとのこと。
特別なカバーがつけてあった。
人気本は次の方のために早めに読んで返却しよう。
アーモンドは高カロリーだが、高いダイエット効果がある。
不飽和脂肪酸、ビタミンE、ビタミンB2、食物繊維。
不飽和脂肪酸は、中性脂肪やコレステロールを抑える。
善玉コレステロールは不飽和脂肪酸によって作られる。
ビタミンEは、過酸化脂質の増加を防止し、体の酸化と老化を防ぐ。
シミ・ソバカス・シワなどの予防、美肌効果も高い。
ビタミンB2は、脂質の代謝に深く関わる。
体内に取り込まれた脂質を分解する酵素の働きをビタミンB2が支える。
食物繊維は、体内にほとんど吸収されず、水分を蓄えて膨張するため、少量で満腹感を得ることができる。
お腹の張りや便秘を改善する整腸作用も持っている。
うちに常備してあるナッツは、ネットでリピ購入しているもの。
無添加オイルなしで１キロ2,000円ちょっと。
必要最低限の簡易梱包によりメール便で届く。
品質がよく、生協などで購入するよりもお安いのが嬉しい。
１日2,30粒くらい食べていれば、体に良いらしいのだけれど、食べだすと止まらないのがたまにキズ。
不飽和脂肪酸、ビタミンE、ビタミンB2、食物繊維。
不飽和脂肪酸は、中性脂肪やコレステロールを抑える。
善玉コレステロールは不飽和脂肪酸によって作られる。
ビタミンEは、過酸化脂質の増加を防止し、体の酸化と老化を防ぐ。
シミ・ソバカス・シワなどの予防、美肌効果も高い。
ビタミンB2は、脂質の代謝に深く関わる。
体内に取り込まれた脂質を分解する酵素の働きをビタミンB2が支える。
食物繊維は、体内にほとんど吸収されず、水分を蓄えて膨張するため、少量で満腹感を得ることができる。
お腹の張りや便秘を改善する整腸作用も持っている。
うちに常備してあるナッツは、ネットでリピ購入しているもの。
無添加オイルなしで１キロ2,000円ちょっと。
必要最低限の簡易梱包によりメール便で届く。
品質がよく、生協などで購入するよりもお安いのが嬉しい。
１日2,30粒くらい食べていれば、体に良いらしいのだけれど、食べだすと止まらないのがたまにキズ。
３月末で４校の小学校が閉校になり、それに伴い通学区域が変更となったため、新学期が始まる７日間、児童の通学安全の見守りを手分けして行った。
スクールゾーンの入口となる手押し信号が設置された某交差点を一週間自分も受け持つことになった。
腕章を付けアンパンマンの絵柄がついた黄色い旗を手に持って立っていると、行き交う車のドライバーは、一応こちらを見つけてスピードダウンする。
一定の効果はあるようだ。
春の交通安全運動の期間中でもあるせいか、パトカーが巡回し、「お疲れさまです」と通るたびにマイクを使って車の中から敬礼されると、ちょっと照れた。
初日は、「タグラグビーのコーチだ！」と言ってくれた子はいたが、ほとんどの子供たちは、
「なんだ、このおじさん」
と怪訝そうな視線を自分に投げつけていた。
それでもめげずに、「おはよーう！」とそこを通る小中学生全員に挨拶しようと決めた。
たぶんうざかったと思う。
うざがられても７日間だけなのだから、それでもいいと思った。
意識的に大きな声で「おはよーう！」と声をかけると、
「おはようございます」と声に出して返してくれる子、口だけ動いて視線を返してくれる子、うなずくだけの子、まったく無視の子、と反応は様々だ。
毎日子供たちに声をかけていると、３，４日目あたりから反応が変わってきた。
こっちが声をかける前に「おはようございます」と言ってくれる子が増え、うなずくだけだった子が声に出して挨拶を返してくれるようになり、完全無視だった子が目を合わせてくれるようになった。
こちらも調子にのってきて、ボタンを押して青信号に変わる少しの時間を利用して、「今日は寒いよね」とか「絵の具セットは重そうだなあ」とか「その格好はバド部でしょ」とか、と子供たちとのわずかな会話を楽しむようになった。
一人でうつむきがちに歩くあの子がそろそろ来るぞ。
小さな１年生の弟の手を引く中学生のあの娘、遅いな。
髪の濡れたいつも満面の笑顔のあの子、今日はギリギリじゃないか。
７時５０分から８時２０分までのわずか３０分間。
それぞれの子供たちがいつころ通るのかもだんだんと分かってきた。
そして、だんだんと分かってきたと思ったら、７日目の朝が終わった。
昨日の朝は、通勤途中にあるその交差点の前を通らず、違うルートで職場に向かった。
どうして自分はその交差点を避けただろう。
はっきりと分からなかった理由が、寂しさと後ろめたさなのだと、今ごろになってやっと気づいた。
スクールゾーンの入口となる手押し信号が設置された某交差点を一週間自分も受け持つことになった。
腕章を付けアンパンマンの絵柄がついた黄色い旗を手に持って立っていると、行き交う車のドライバーは、一応こちらを見つけてスピードダウンする。
一定の効果はあるようだ。
春の交通安全運動の期間中でもあるせいか、パトカーが巡回し、「お疲れさまです」と通るたびにマイクを使って車の中から敬礼されると、ちょっと照れた。
初日は、「タグラグビーのコーチだ！」と言ってくれた子はいたが、ほとんどの子供たちは、
「なんだ、このおじさん」
と怪訝そうな視線を自分に投げつけていた。
それでもめげずに、「おはよーう！」とそこを通る小中学生全員に挨拶しようと決めた。
たぶんうざかったと思う。
うざがられても７日間だけなのだから、それでもいいと思った。
意識的に大きな声で「おはよーう！」と声をかけると、
「おはようございます」と声に出して返してくれる子、口だけ動いて視線を返してくれる子、うなずくだけの子、まったく無視の子、と反応は様々だ。
毎日子供たちに声をかけていると、３，４日目あたりから反応が変わってきた。
こっちが声をかける前に「おはようございます」と言ってくれる子が増え、うなずくだけだった子が声に出して挨拶を返してくれるようになり、完全無視だった子が目を合わせてくれるようになった。
こちらも調子にのってきて、ボタンを押して青信号に変わる少しの時間を利用して、「今日は寒いよね」とか「絵の具セットは重そうだなあ」とか「その格好はバド部でしょ」とか、と子供たちとのわずかな会話を楽しむようになった。
一人でうつむきがちに歩くあの子がそろそろ来るぞ。
小さな１年生の弟の手を引く中学生のあの娘、遅いな。
髪の濡れたいつも満面の笑顔のあの子、今日はギリギリじゃないか。
７時５０分から８時２０分までのわずか３０分間。
それぞれの子供たちがいつころ通るのかもだんだんと分かってきた。
そして、だんだんと分かってきたと思ったら、７日目の朝が終わった。
昨日の朝は、通勤途中にあるその交差点の前を通らず、違うルートで職場に向かった。
どうして自分はその交差点を避けただろう。
はっきりと分からなかった理由が、寂しさと後ろめたさなのだと、今ごろになってやっと気づいた。
叱り方
（1）感情的にならない
（2）結論を出すのは、部下の言い分を聞いてから
（3）変えられないことや部下の人格を攻撃しない
（4）他の人と比較しない
（5）人前で恥をかかせない
（6）短時間で、簡潔に叱る
（7）「上の考え」「社の方針」のせいにしない
（8）上からではなく隣から語る
（9）叱る基準をコロコロ変えない
（10）効果が出ないときは叱り方を変えてみる
（11）最後は励ましで締めくくる
ミスターラグビー平尾誠二が山中博士に語ったという４つの叱り方
①プレー（行動）は叱っても人格は責めない。
②後で必ずフォローする
③他人と比較しない
④長時間叱らない
実際に心に届くように叱るのは難しい。
なるべくなら叱りたくないが、叱らなければ本人のためにならないときがある。
判断に迷うときは、叱らないのは自分が嫌われないための保身ではないかと自問自答する。
そして、本人のために心を鬼にして叱る。
自分も先輩に叱られてここまで成長できたのだから。
（1）感情的にならない
（2）結論を出すのは、部下の言い分を聞いてから
（3）変えられないことや部下の人格を攻撃しない
（4）他の人と比較しない
（5）人前で恥をかかせない
（6）短時間で、簡潔に叱る
（7）「上の考え」「社の方針」のせいにしない
（8）上からではなく隣から語る
（9）叱る基準をコロコロ変えない
（10）効果が出ないときは叱り方を変えてみる
（11）最後は励ましで締めくくる
ミスターラグビー平尾誠二が山中博士に語ったという４つの叱り方
①プレー（行動）は叱っても人格は責めない。
②後で必ずフォローする
③他人と比較しない
④長時間叱らない
実際に心に届くように叱るのは難しい。
なるべくなら叱りたくないが、叱らなければ本人のためにならないときがある。
判断に迷うときは、叱らないのは自分が嫌われないための保身ではないかと自問自答する。
そして、本人のために心を鬼にして叱る。
自分も先輩に叱られてここまで成長できたのだから。
昨日のラグビー体験会はとても盛り上がりました。
これを機会にラグビーの楽しさを知ってもらい、一人でも多くの子供がラグビーを始めてくれたら嬉しいです。
小樽ジャーナルさんが取材してくれました。
ラグビーを知って！全国一斉体験会 (2018/04/15)
ありがとうございました！
体験会のあとは、協会の平成３０年度総会（理事会・評議員会）
予定されていた議事を１時間かけて無事議了しました。
競技人口の減少に伴い、協会の運営も財政的に非常に厳しいですが、懇親会を多く開いて金をつくろうという意見でまとまりました。
店に4,000円で料理を頼み、会費としてみんなから5,000円を集めて、差額1,000円を資金とするパターンや小樽ラグビースクール出身のトップリーガーの協力を得て、着なくなったジャージやパンツを送ってもらい、それを景品としてラッフルを売って資金とするパターンなど。
このお金で協会では、グラウンドの使用料を払ったり、グラウンドの芝を張ったり、ライン用の石灰やペンキを購入しています。
飲み会で資金調達をするという発想が連綿と受け継がれ、根付いているところが素晴らしいところ。
結局のところ、仲間との楽しい酒のために、みんなラグビーをしているということです。
これを機会にラグビーの楽しさを知ってもらい、一人でも多くの子供がラグビーを始めてくれたら嬉しいです。
小樽ジャーナルさんが取材してくれました。
ラグビーを知って！全国一斉体験会 (2018/04/15)
ありがとうございました！
体験会のあとは、協会の平成３０年度総会（理事会・評議員会）
予定されていた議事を１時間かけて無事議了しました。
競技人口の減少に伴い、協会の運営も財政的に非常に厳しいですが、懇親会を多く開いて金をつくろうという意見でまとまりました。
店に4,000円で料理を頼み、会費としてみんなから5,000円を集めて、差額1,000円を資金とするパターンや小樽ラグビースクール出身のトップリーガーの協力を得て、着なくなったジャージやパンツを送ってもらい、それを景品としてラッフルを売って資金とするパターンなど。
このお金で協会では、グラウンドの使用料を払ったり、グラウンドの芝を張ったり、ライン用の石灰やペンキを購入しています。
飲み会で資金調達をするという発想が連綿と受け継がれ、根付いているところが素晴らしいところ。
結局のところ、仲間との楽しい酒のために、みんなラグビーをしているということです。
図書館で借りた本
うんうん、そうだそうだ、と共感しながら読んだ。
休日に湯の花で読書、が至福のときだなんて、かっこ悪くてあまり人様には言えないな
うんうん、そうだそうだ、と共感しながら読んだ。
休日に湯の花で読書、が至福のときだなんて、かっこ悪くてあまり人様には言えないな
今朝のランは国道から勝納をまわって臨港線を戻り４０分。
４月も中旬となれば５時台はもう十分に明るい。
黄色く登る朝陽が冷たく張り詰めた空気をこれから暖めようとしている。
一日が始まるこの雰囲気が好きだ。
先週から走りはじめて、まだノロノロペースではあるが、だいぶ足が慣れてきたようだ。
焦らずに継続していこう。
昨夜帰宅すると、宅配便が届いていた。
何かネットで注文してたかなと、梱包を開けてみると、
「当選おめでとうございます」の文字が目に飛び込んできた。
大正製薬 リアップエナジー オイリーシャンプー
販売価格3,900円とは高価なシャンプーだこと。
はて、キャンペーンに応募した記憶がないのだけど、健忘症になったかな。
まあいいや、ラッキー
せっかくだから、大事に使ってみるとしよう。
今日も幸せの感度を上げて頑張ります
４月も中旬となれば５時台はもう十分に明るい。
黄色く登る朝陽が冷たく張り詰めた空気をこれから暖めようとしている。
一日が始まるこの雰囲気が好きだ。
先週から走りはじめて、まだノロノロペースではあるが、だいぶ足が慣れてきたようだ。
焦らずに継続していこう。
昨夜帰宅すると、宅配便が届いていた。
何かネットで注文してたかなと、梱包を開けてみると、
「当選おめでとうございます」の文字が目に飛び込んできた。
大正製薬 リアップエナジー オイリーシャンプー
販売価格3,900円とは高価なシャンプーだこと。
はて、キャンペーンに応募した記憶がないのだけど、健忘症になったかな。
まあいいや、ラッキー
せっかくだから、大事に使ってみるとしよう。
今日も幸せの感度を上げて頑張ります
幼児、小中学生を対象としたラグビー体験会を開催します。
誰でも気軽に参加してください！
◎はじめてのラグビー体験会
日時 平成30 年４ 月1５ 日（日） １０時～１２時
場所 小樽市立張碓小学校 体育館
対象 幼児～中学生
内容 タグラグビー教室、ラグビーボールを使った運動、練習体験
参加費 無料
主催 北海道ラグビーフットボール協会
主管 小樽市ラグビーフットボール協会・小樽ラグビースクール
北海道内のラグビースクールが各地区において、一斉に行う体験会です。
参考リンク
小樽ラグビースクール
誰でも気軽に参加してください！
◎はじめてのラグビー体験会
日時 平成30 年４ 月1５ 日（日） １０時～１２時
場所 小樽市立張碓小学校 体育館
対象 幼児～中学生
内容 タグラグビー教室、ラグビーボールを使った運動、練習体験
参加費 無料
主催 北海道ラグビーフットボール協会
主管 小樽市ラグビーフットボール協会・小樽ラグビースクール
北海道内のラグビースクールが各地区において、一斉に行う体験会です。
参考リンク
小樽ラグビースクール