慎ましい幸せ

昨日朝ランを終えて自宅に帰ってみると、出るときに身に付けていたはずのBUFFのバンダナがなくなっていることに気づいた。

あー最近よくものを失くすわー、と反省しながら昨日一日を過ごしていた。

今朝のラン、もしかしてと思い昨日と同じコースを辿り北防波堤まで走ってみた。

そしたらあった！

北防波堤の海側にあるテトラポッドの上に乗っかっていた。

あーよかった。

そこに置いてくれたであろう誰かに感謝。


慎ましやかな幸せを感じて今日も頑張ります


※豆知識
テトラポッドは商品名なので、正しい呼称は消波ブロックというのだそう。

北防波堤

今朝のランは北防波堤まで約１時間。



６時前の北防には３組の先客が釣り糸を垂らしていました。

うっすらと朝もやに凪いだ海。

その向こうに段々と緑が濃くなってきた天狗山。


小樽はこれから一番いい季節に向かいます。

図書館で借りた本

図書館で借りた本



これはオススメの一冊。
人間は、残酷なサルか、それとも協力・援助するサルなのか。
比較認知科学などの最新知見が明かす驚きの真実をもとに、人間の姿を考える。

「我々は得ることで生計を立て、与えることで生きがいを作る」
チャーチルの名言を知った。

おたる運河ロードレースに参加する子供たちが増えた。

来月6/18（日）に開催されるおたる運河ロードレース大会。
昨年よりも申込者数が336名増えて3,283名となりました。

小樽市内の小中学生の参加が大幅に増えています。




これまで参加申込みのためには、子供たちも大人と同様にうめやスポーツさんや総合体育館に参加料を持って行かなければならなかったのですが、



今年から小樽市内の小中学校の協力を得て、小中学校で申込みができるようになりました。



その結果、昨年64名だった市内の児童生徒の参加者数が、今年は215名と３倍以上になりました。



小樽市内の子どもたちの体力、運動能力が全国、全道を下回っているという報道がありましたが、



特に持久力に課題が見られるとのこと。



そんな中で、おたる運河ロードレース大会の参加を契機に運動習慣が形成され、子どもたちの体力向上につながれば嬉しいものです。



また、このおたる運河ロードレース大会の特筆すべき点は、500名以上のボランティアスタッフによって運営されていることです。
これだけ多くのボランティアスタッフで運営されている小樽市内のイベントを私は知りません。



陸上関係者はもちろんのこと、市内の高校の生徒や小樽商大の学生たちもたくさん手伝ってくれています。




コース幅が狭く公認コースではありませんが、爽やかな海風を受けながら走る祝津周辺のコースは、ランナーに好評です。

大口スポンサーがついているわけではないため大きな企業広告もなく手作り感満載のマラソン大会ですが、それはそれで小樽らしさなのだと思います。

おたる運河ロードレース大会のようす（小樽市HP)

藤井四段が１９連勝 一気に七段、八段もある

６組優勝で竜王戦の決勝トーナメント出場が決まった藤井四段。
挑戦者決定戦出場まであと５勝とは、にわかに現実味を帯びてきました。

過去には第7期（1994年）に新四段の行方尚史が6組で優勝し、挑戦者決定三番勝負に進出したことがあります。
また、渡辺竜王は、４組優勝からタイトルをゲットしています。

新四段が一気に竜王獲得なんて、一昔前にはまったく考えもしなかったことです。
自分のイメージですが、一昔前は新四段とA級棋士とは角落ちくらいのハンデがありました。
しかし、藤井四段はとにかく別格、藤井四段の実力なら５連勝も夢ではありません。

もし藤井四段が挑戦者決定戦まで行けば、昇級規定により七段になります。
さらに竜王を獲得すると一気に八段に。

今期の竜王戦からは目が離せません。

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将棋・藤井四段が１９連勝　竜王戦決勝トーナメント進出
出典　朝日新聞

将棋の中学生棋士、藤井聡太四段（１４）が２５日夜、東京都渋谷区の将棋会館であった対局に勝ち、タイトル戦の挑戦権を争う決勝トーナメント（本戦）進出を決めた。デビューからの連勝記録も「１９」に伸ばした。全体の連勝記録でも、歴代７位タイから単独７位になった。

　竜王戦の予選６組ランキング戦決勝で、通算勝率が７割を超す近藤誠也五段（２０）に快勝した。予選には全体で１７３人が参加。１１人しか枠のない本戦進出を中学生初、史上最年少で果たし、６組の優勝賞金９０万円も獲得した。藤井四段は「終始、攻め続けたのが良かった。（タイトル）挑戦は大きな目標だが、まずは一局一局、指していきたい」、近藤五段は「序盤からしっかり指された。本当に強いな、と思った」と話した。

　決勝トーナメントでは、昨年の新人王戦で優勝した増田康宏四段（１９）と初戦で当たる。藤井四段は５勝すると、渡辺明竜王（３３）への挑戦者を決める三番勝負に進出できる。２勝を挙げれば、デビューして１年以内でのタイトル挑戦権獲得という史上初の快挙を達成する。
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電動自転車

以前からずっとほしいと思っていた電動自転車。
意を決して購入したのが約１か月前。



坂の多い小樽の町になんて適したツールなのか。
あらためて実感しています。
どんな坂だってスイスイです。




一方、これまで数年間ずっと通勤に使ってきた自転車ですが、先日メンテに出してブレーキやタイヤなどの調整をすべてやってもらいました。

安心して乗れる状態になっているのですが、なんせ電動自転車がスイスイと楽なもので、全然使わなくなってしまいました。


電動自転車、一度乗ったらやめられません

修学旅行と宿泊研修

昨日修学旅行に出かけた遥に続いて、今日は葵も宿泊研修に出発するという。

せっかくの機会だから友達と仲良く十分に楽しんできてほしい。

二人とも家にいないと何となくさびしいね。

立て続けに紛失

生協のトドックカードの紛失に続いて、腕時計までなくなった。

トドックカードはランニング中のアームベルトからスマホを取り出すときに落としたのだろう。
クレジットカード機能もあったため、紛失を届け出て再発行手続きを済ませた。
そんな矢先に腕時計までも紛失。
心当たりの場所にはすべて連絡してみたがどこにも届いていない。
プロトレックの旧型だが、気に入っていたのでとても残念

しばし落ち込んでいたが、済んでしまったことはどうしようもない。
覆水盆に返らず。



朝ランのときに時計がないと何とも不便なので、さっそくアマゾンでポチってしまった。



特価2030円也。

本当はGPS機能、ラップタイム計測、心拍計機能などが搭載されたランニング時計が欲しかったが、逼迫した財政状況からしてこれが妥当な選択だろう。

当分はこれを使い倒す所存。

論理的な文章を書くためには

論理的な文章を書くためには

何が言いたいのか分かるように書く。
主張と根拠は絶対に書く。
主張する上でもっとも大切なことは、「主張すること」
根拠をはっきり書く。
余分なことは書かない。

カラダカルピス

４月４日に新発売したというカラダカルピス。
謳い文句は「乳酸菌で体脂肪を減らす」


興味があったので生協で購入してみると味自体は悪くない。

カラダカルピスのサイトを見てみると
もっともらしいデータがのっていた。

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やや肥満から肥満の人（BMI25〜30）200名に破砕した「乳酸菌CP1563株」を含む飲料、または含まない飲料（プラセボ）を1日1本、12週間飲んでもらいました。その結果、「乳酸菌CP1563株」を飲んだ人は、プラセボを飲んでいた人に比べて、内臓脂肪と皮下脂肪を合わせた体脂肪面積全体が減少することが明らかになりました。
出典：Microb Ecol Health Dis. 27：30312（2016）

「カルピス」発売からおよそ100年。長年続けてきた乳酸菌研究により、脂肪燃焼を促すチカラを期待できる乳酸菌を見出しました。
それが「乳酸菌CP1563株」です

吸収抑制ではなく、カラダについた脂肪を減らす機能なので食事の時だけでなく運動、仕事時にも体脂肪対策ができます。
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これは試してみる価値ありと、とりあえずネットで48本購入してみた。

さて、結果はいかに。乞うご期待。

ラグビーワールドカップ２０１９組み合わせ決まる

ラグビーワールドカップ２０１９の予選プールの組合せが決まった。


（クリックで拡大）

Rugby World Cup 2019 Pool Draw

日本はプールAでアイルランド、スコットランドと同じプール。
アイルランド、スコットランドとも強豪国には間違いないが、日本としては、NZやオーストラリアよりも戦いやすいのではないだろうか。
決勝トーナメント進出の可能性は十分にあるといえる。

くじを引いた安倍首相、GJ！



プールBにはNZと南アフリカが一緒に入っている。
イタリアはかわいそう。

プールCにはイングランド、フランス、アルゼンチンが入った。死の組だ。



くじを引く前には「リオでマリオになったときよりも緊張している」というリップサービスもあった。



抽選会はすべて英語で進められた。当然だが。



抽選のくじを引いた吉田沙保里選手、林横浜市長（ラグビーワールドカップ2019開催自治体協議会会長）ともに着物姿。

こうした場でのフォーマルはそういうものなのか。


ラグビーワールドカップ２１０９開催はすぐそこまできている。

臨戦態勢

今朝のランは築港方面へ５０分。
最近は気温が高くなり走りやすくなってきた。
汗をたっぷりとかいて帰宅し、シャワーを浴びる。
食洗機にコップだのお皿だのを入れつつスイッチを押しつつ、洗濯物を干しながら新聞を読みながら、今日締め切りという二人の生徒会費を袋に詰めながら、牛乳に溶かしたプロテインが体に染み渡れば、はい、臨戦態勢。

今日も頑張ります

図書館で借りた本

図書館で借りた本















2013年に出版されたというベストセラーを遅ればせながら読了。
面白い小説はとにかく一気に読めてしまう。
今更ながら、村上春樹ってスゴい。

第28期女流王位戦第２局が小樽で開催 5/12

小樽で5/12に開催される女流王位戦の第2局。
木村一基八段による大盤解説があるという。
これは行きたい。

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里見香奈女流王位（女流四冠）に伊藤沙恵女流二段が挑戦する第28期女流王位戦五番勝負の第2局（北海道新聞社）が、5月12日（金）に北海道小樽市「朝里川温泉 小樽朝里クラッセホテル」で行われます。


第28期女流王位戦中継サイト


第2局大盤解説会
日時5月12日（金）
午後3時から対局終了または午後8時まで。（午後2時30分開場）会場小樽朝里クラッセホテル2階「フーシー」
（小樽市朝里川温泉2丁目676／0134-52-3800）参加料無料。定員200人。
扇子などの記念グッズが当たるお楽しみ抽選会を行います。
※直接会場へお越しください。満員の場合は入場をお断りすることがあります。解説・聞き手木村一基八段、久津知子女流二段
木村一基八段　久津知子女流二段 問い合わせ北海道新聞事業センター「女流王位戦」係
TEL：011-210-5731
（平日午前9時30分～午後5時30分、土・日・祝日は休み）
※内容、時間など予定と異なる場合がございます。

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おたる運河ロードレース 申込み5/8まで

毎年６月第３日曜日に開催される「おたる運河ロードレース大会」。

今年は６月１８日の日曜日に開催されます。

申込みは５月８日まで。

第29回おたる運河ロードレース大会開催のお知らせ

おたる運河を中心とした周辺コースは、新旧調和のとれたすばらしい街並みを誇り、さわやかな北海道の青空と小樽港の潮風のかおりを満喫していただける大会です。


（クリックで拡大）


おたる運河ロードレース大会のようす


ハーフ、１０km、５ｋｍ、2.5ｋｍとスタートは色内埠頭公園から。

申込みは、ネット受付、郵便局からの現金振込で。
また、小樽市内では総合体育館やうめやさんに直接現金持参でも可能です。

今年は、市内小中学生の参加を増やしたいとの思いから、申込みチラシを全小中学校に配布し、学校で申込みを受け付けられるようにしましたが、今のところ昨年と比べて大幅増の100名以上の申込みがあります。

小学生は2.5ｋｍ、中学生は５ｋｍ。



参加料1,000円で参加賞のリュックがもらえて、さらに会場ではドリンクやきのこ汁も提供されます。

また、「小樽あんかけ焼そば親衛隊」により小樽のソウルフードでご当地グルメ『小樽あんかけ焼そば』が提供される予定です。

オススメの大会です。