日曜日の1コマ、運河公園にて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/db/e506306aae947c34452bb392e38060e9.jpg)
自転車でスイスイの遥。
夏本番、ここの噴水もそろそろ始まります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/a3/b15f40777caa7b503214722443a57b08.jpg)
最近ハマッているメロンアイス。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/5f/ddc667f78e066bfc96c1bbd8e8da82a2.jpg)
遥と葵の絵。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/d4/468fb3ab71cdd4115682243d7411dba3.jpg)
朝、バスを待つ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/bc/e861b020e5444e63c92e4b59781186a2.jpg)
早朝のランニング。
ラグビーのシーズンインに向けて3月ごろから。
最低週3は走ろうと思いながらボチボチ初めたんですが。
最近ではちょっとクセになってきて週5~6になってきてます。
朝の爽快な空気をすって、いい汗かいて、シャワー入って、
出勤しないと何だかすっきりしないような。
わずか30分、5~6KMですが、とても貴重な時間です。
体重82キロはあまり減りませんね~
これは毎日の晩酌のせいですね、わかっています想定内、想定内![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/25.gif)
ラグビーの全道大会、本番は7月の第1週、これに向けて
体は仕上ってきた気がします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/db/e506306aae947c34452bb392e38060e9.jpg)
自転車でスイスイの遥。
夏本番、ここの噴水もそろそろ始まります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/a3/b15f40777caa7b503214722443a57b08.jpg)
最近ハマッているメロンアイス。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/5f/ddc667f78e066bfc96c1bbd8e8da82a2.jpg)
遥と葵の絵。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/d4/468fb3ab71cdd4115682243d7411dba3.jpg)
朝、バスを待つ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/bc/e861b020e5444e63c92e4b59781186a2.jpg)
早朝のランニング。
ラグビーのシーズンインに向けて3月ごろから。
最低週3は走ろうと思いながらボチボチ初めたんですが。
最近ではちょっとクセになってきて週5~6になってきてます。
朝の爽快な空気をすって、いい汗かいて、シャワー入って、
出勤しないと何だかすっきりしないような。
わずか30分、5~6KMですが、とても貴重な時間です。
体重82キロはあまり減りませんね~
これは毎日の晩酌のせいですね、わかっています想定内、想定内
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/25.gif)
ラグビーの全道大会、本番は7月の第1週、これに向けて
体は仕上ってきた気がします。
街をきれいにし隊「祝津クリーンアップ大作戦」に
家族で参加してきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/ef/c65c554866a7e6e03555348838d30a91.jpg)
揃いのジャケットを着用してごみを拾います。
祝津の港、防波堤などを。
遥も葵もたくさん拾ってがんばりました。
ごみ拾いは30分ほどで終了。
そのあとお楽しみクイズ大会。
そして三平汁が振る舞われました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/33/24a101088f3db3d51feb8eb628da5260.jpg)
この三平汁のおいしいこと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/24.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/a2/642b8379702b965fa047c39fafa6c276.jpg)
遥も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/90/e097d6a4c7b150796dafdaf2a80aceb9.jpg)
葵もたくさん食べました。
普段にんじんやたまねぎ、いんげんなんか食べない二人なのですが、
みんなで外であつあつを食べると、おいしさが倍増するんですね。
パパもおかわりしちゃいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/25.gif)
それと、お楽しみ抽選会では
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/1a/860cd04fc0edba6791dfd880ef09c65a.jpg)
ほたてが当たっちゃいました!
発泡の箱開けると、まだ生きてる活ホタテがびっしり!
今日の晩御飯・・・・決定です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/01.gif)
家族で参加してきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/ef/c65c554866a7e6e03555348838d30a91.jpg)
揃いのジャケットを着用してごみを拾います。
祝津の港、防波堤などを。
遥も葵もたくさん拾ってがんばりました。
ごみ拾いは30分ほどで終了。
そのあとお楽しみクイズ大会。
そして三平汁が振る舞われました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/33/24a101088f3db3d51feb8eb628da5260.jpg)
この三平汁のおいしいこと
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遥も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/90/e097d6a4c7b150796dafdaf2a80aceb9.jpg)
葵もたくさん食べました。
普段にんじんやたまねぎ、いんげんなんか食べない二人なのですが、
みんなで外であつあつを食べると、おいしさが倍増するんですね。
パパもおかわりしちゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/25.gif)
それと、お楽しみ抽選会では
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/1a/860cd04fc0edba6791dfd880ef09c65a.jpg)
ほたてが当たっちゃいました!
発泡の箱開けると、まだ生きてる活ホタテがびっしり!
今日の晩御飯・・・・決定です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/01.gif)