図書館で借りた本
図書館から借りる本の傾向をみると、50歳を超えて健康に関するものが多くなってきているようだ。
朝起きるとあちこち体が痛いのは歳のせいだ。
小さい字が見えないのも歳のせいだ。
以前より集中力が続かないのも歳のせいだ。
こんな紙っぺらに一喜一憂する自分が情けなくもあり。
歳相応でありたいと思いつつ、歳に抗おうともする中年オヤジ、ここにありけり。
五輪マラソンのコースがやっと決定したようだ。
さっぽろテレビ塔を背にして大通公園（中央区大通西４付近）をスタート。
大通西１０付近までの公園外周を２周した後、ススキノ方面を南下してから反時計回りに市内を北上。
北大キャンパスや道庁赤れんが庁舎など札幌の名所を通り、庁舎近くの札幌市北３条広場（アカプラ）を抜けて、札幌駅前通に出る。
後半は、前半の約２０キロコースの北側となる約１０キロを２周し、ゴールの大通公園に戻る。
日程は女子が８月８日、男子が大会最終日の８月９日で、スタート時間はともに午前７時。
---
北２４条まで北上し、北大構内を３度回る変則コースか。
朝７時スタートということは、８月真夏の当日は、明るくなる前から札幌市内は慌ただしく人が動き出すことになるだろう。
小樽からマラソンを見に行こうとすれば、まだ暗いうちに出て、交通規制を避けるため農試公園辺りに車を停めて、北大構内まで歩いて行くようなイメージかな。
約３０分ごとに３度回って来る選手にガンバレーと声援を送る。
具体的にイメージしてみたら、今からワクワクが止まらない！
オリンピック観戦なんて、長い人生でもそうそうできる経験ではないから。
さっぽろテレビ塔を背にして大通公園（中央区大通西４付近）をスタート。
大通西１０付近までの公園外周を２周した後、ススキノ方面を南下してから反時計回りに市内を北上。
北大キャンパスや道庁赤れんが庁舎など札幌の名所を通り、庁舎近くの札幌市北３条広場（アカプラ）を抜けて、札幌駅前通に出る。
後半は、前半の約２０キロコースの北側となる約１０キロを２周し、ゴールの大通公園に戻る。
日程は女子が８月８日、男子が大会最終日の８月９日で、スタート時間はともに午前７時。
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北２４条まで北上し、北大構内を３度回る変則コースか。
朝７時スタートということは、８月真夏の当日は、明るくなる前から札幌市内は慌ただしく人が動き出すことになるだろう。
小樽からマラソンを見に行こうとすれば、まだ暗いうちに出て、交通規制を避けるため農試公園辺りに車を停めて、北大構内まで歩いて行くようなイメージかな。
約３０分ごとに３度回って来る選手にガンバレーと声援を送る。
具体的にイメージしてみたら、今からワクワクが止まらない！
オリンピック観戦なんて、長い人生でもそうそうできる経験ではないから。
相手が自分のためを思って言ってくれていることを、それが自分にとっては価値がなく、有益とは感じないからと言って、ぞんざいに扱ってはいけない。
わざわざ自分のために時間を割いてくれていることを忘れてはいけない。
短気は損気。
一瞬湧き上がる苛立ちは、グッと飲み込み、感謝の気持ちで包み込んでしまおう。
わざわざ自分のために時間を割いてくれていることを忘れてはいけない。
短気は損気。
一瞬湧き上がる苛立ちは、グッと飲み込み、感謝の気持ちで包み込んでしまおう。
新国立競技場が完成した。
報道記事からスペック等をメモしておく。
（クリックで拡大）
◎新国立競技場～杜のスタジアム
事業主体 日本スポーツ振興センター（JSC)
※旧日本体育・学校健康センター業務やtotoくじなどを運営する文科省所管の独立行政法人
工期36カ月(2016.12月着工-2019.12月竣工)
整備費1569億円（費用負担 国1/2、東京都1/4、JSC1/4）
延床面積 約194,000㎡
6万席 車いす500席（座席は5色をモザイク状に配置し、木漏れ日を表現）
地上5階、地下2階建て 高さ47.4m
（周囲の景観に溶け込むよう国産木材、植栽をふんだんに使用し、高さを抑えた）
植栽4万8,000本、約130種類
Wifi 3万人が同時接続可能
新国立競技場|JAPAN SPORT COUNCIL
整備費1569億円は巨額だ。
小樽市の一般会計予算がざっくり500億円で、その３倍と考えれば、いかに大きな額なのかが分かる。
ザハ案では、最大3,000億円とされていたのだから、結果的に半分に節約したのだと言えるのかもしれないが、ここまで巨額だと庶民には正直ピンとこない。
東京五輪では、開会式、閉会式、陸上、サッカーが行われる。
五輪後には、5階部分の1周850ｍのコンコースを一般開放し、イベントや競技がないときは無料で入場できるようになるという。
へえー行ってみたい。
東京観光にまた新たなスポットが一つ加わった。
報道記事からスペック等をメモしておく。
（クリックで拡大）
◎新国立競技場～杜のスタジアム
事業主体 日本スポーツ振興センター（JSC)
※旧日本体育・学校健康センター業務やtotoくじなどを運営する文科省所管の独立行政法人
工期36カ月(2016.12月着工-2019.12月竣工)
整備費1569億円（費用負担 国1/2、東京都1/4、JSC1/4）
延床面積 約194,000㎡
6万席 車いす500席（座席は5色をモザイク状に配置し、木漏れ日を表現）
地上5階、地下2階建て 高さ47.4m
（周囲の景観に溶け込むよう国産木材、植栽をふんだんに使用し、高さを抑えた）
植栽4万8,000本、約130種類
Wifi 3万人が同時接続可能
新国立競技場|JAPAN SPORT COUNCIL
整備費1569億円は巨額だ。
小樽市の一般会計予算がざっくり500億円で、その３倍と考えれば、いかに大きな額なのかが分かる。
ザハ案では、最大3,000億円とされていたのだから、結果的に半分に節約したのだと言えるのかもしれないが、ここまで巨額だと庶民には正直ピンとこない。
東京五輪では、開会式、閉会式、陸上、サッカーが行われる。
五輪後には、5階部分の1周850ｍのコンコースを一般開放し、イベントや競技がないときは無料で入場できるようになるという。
へえー行ってみたい。
東京観光にまた新たなスポットが一つ加わった。
この映画、絶対に面白そう。
遥と葵の意見と違って、パパは、アナ雪よりも断然こっちだ。
映画『ルパン三世 THE FIRST』公式サイト
子供のときから見慣れたオープニングのテーマ曲。
「テレッテレッ、テレッテレッ、テレッテレッ、ルパン・ザ・サード」
このルパン・ザ・サードの部分を子供のころ、周りのみんな「ルパンだぞー」とか「ルパン・ルパーン」と歌っていました。
ルパン・ザ・サードがルパン三世の英語だなんて誰も思わなかったよなあ。
ジャズっぽい編曲で鉄琴（ビブラフォン？）の音色がいいアクセントになっている。
何度見てもカッコいい。
映画『ルパン三世 THE FIRST』あらすじ
アルセーヌ・ルパンが唯一盗むことに失敗した秘宝ブレッソン・ダイアリー。
その謎を解き明かしたものは莫大な財宝を手にするといわれている。
そんな伝説のターゲットを狙うルパンは考古学を愛する少女レティシア（広瀬すず）と出会い、2人で協力して謎を解くことに。
しかし、ブレッソン・ダイアリーを狙う秘密組織の研究者ランベール（吉田鋼太郎）と、組織を操る謎の男ゲラルト（藤原竜也）が2人の前に立ちはだかる………。
ブレッソン・ダイアリーに隠された驚慢の真実とは一体？
遥と葵の意見と違って、パパは、アナ雪よりも断然こっちだ。
映画『ルパン三世 THE FIRST』公式サイト
子供のときから見慣れたオープニングのテーマ曲。
「テレッテレッ、テレッテレッ、テレッテレッ、ルパン・ザ・サード」
このルパン・ザ・サードの部分を子供のころ、周りのみんな「ルパンだぞー」とか「ルパン・ルパーン」と歌っていました。
ルパン・ザ・サードがルパン三世の英語だなんて誰も思わなかったよなあ。
ジャズっぽい編曲で鉄琴（ビブラフォン？）の音色がいいアクセントになっている。
何度見てもカッコいい。
映画『ルパン三世 THE FIRST』あらすじ
アルセーヌ・ルパンが唯一盗むことに失敗した秘宝ブレッソン・ダイアリー。
その謎を解き明かしたものは莫大な財宝を手にするといわれている。
そんな伝説のターゲットを狙うルパンは考古学を愛する少女レティシア（広瀬すず）と出会い、2人で協力して謎を解くことに。
しかし、ブレッソン・ダイアリーを狙う秘密組織の研究者ランベール（吉田鋼太郎）と、組織を操る謎の男ゲラルト（藤原竜也）が2人の前に立ちはだかる………。
ブレッソン・ダイアリーに隠された驚慢の真実とは一体？
「天才部下」を率いて、最強チームをつくる10のルール
自分用メモとして。
自分より優秀な才能を見殺しにするな!
アインシュタインが絶大な信頼を寄せた上司エイブラハム・フレクスナーから学ぶの人の活かし方。
あなたは、才能を見極め、本物の理解者でいることができるか?
RULE1 鏡と向き合う
プライドを捨てて、自分が天才でないと認める
成功が自己評価を難しくする
RULE2 邪魔をしない
うまくいかないリーダーは中心にいたがる
権限を抱え込んでいる兆候
天才を全面的に信頼する
RULE3 黙って耳を傾ける
黙って話を聞いてくれる人を天才は求めてる
相手の話を聞かないコスト
権力は知識に勝る
RULE4 石をひっくり返す
リーダーが自分をさらけ出せるか
主体的な透明性の改革
RULE5 化学よりも錬金術を使う
チームを束ねる共通の目的
逆境はチームを結びつける
ノンリニアなチームを作る
RULE6 過去を未来の事実にしない
天才の信頼を失いたければ、偉い人の意見を聞け
意思決定はリーダーのものではない
RULE7 リスを無視する
リスを追いかけるのは楽しい
何をしないかを決める
RULE8 心と頭を調和させる
感情を大切にする環境が天才を作る
内的整合性とは何か
内的不調和を解消する方法
RULE9 問題で気を引く
天才の資質を生かす極意
幼稚園児のお絵描きと天才の仕事の共通点
天才の心をつかむ
RULE10 危機とうまくやる
天才部下を率いるには、逆境での平常心が不可欠
平常心は余白を生む
平常心は信頼を生む
平常心は創造性を高める
ーーー
特に印象に残ったこと。
・うまくいかないリーダーは中心にいたがる
・権力は知識に勝る
・天才の信頼を失いたければ、偉い人の意見を聞け
・何をしないかを決める
・平常心は信頼を生む
横柄、高飛車、驕慢、傲岸不遜、高圧的、頭勝、居丈高、尊大になりがちな自分。
そのことを深く自覚し、常に謙虚にいなければいけない。
自分用メモとして。
自分より優秀な才能を見殺しにするな!
アインシュタインが絶大な信頼を寄せた上司エイブラハム・フレクスナーから学ぶの人の活かし方。
あなたは、才能を見極め、本物の理解者でいることができるか?
RULE1 鏡と向き合う
プライドを捨てて、自分が天才でないと認める
成功が自己評価を難しくする
RULE2 邪魔をしない
うまくいかないリーダーは中心にいたがる
権限を抱え込んでいる兆候
天才を全面的に信頼する
RULE3 黙って耳を傾ける
黙って話を聞いてくれる人を天才は求めてる
相手の話を聞かないコスト
権力は知識に勝る
RULE4 石をひっくり返す
リーダーが自分をさらけ出せるか
主体的な透明性の改革
RULE5 化学よりも錬金術を使う
チームを束ねる共通の目的
逆境はチームを結びつける
ノンリニアなチームを作る
RULE6 過去を未来の事実にしない
天才の信頼を失いたければ、偉い人の意見を聞け
意思決定はリーダーのものではない
RULE7 リスを無視する
リスを追いかけるのは楽しい
何をしないかを決める
RULE8 心と頭を調和させる
感情を大切にする環境が天才を作る
内的整合性とは何か
内的不調和を解消する方法
RULE9 問題で気を引く
天才の資質を生かす極意
幼稚園児のお絵描きと天才の仕事の共通点
天才の心をつかむ
RULE10 危機とうまくやる
天才部下を率いるには、逆境での平常心が不可欠
平常心は余白を生む
平常心は信頼を生む
平常心は創造性を高める
ーーー
特に印象に残ったこと。
・うまくいかないリーダーは中心にいたがる
・権力は知識に勝る
・天才の信頼を失いたければ、偉い人の意見を聞け
・何をしないかを決める
・平常心は信頼を生む
横柄、高飛車、驕慢、傲岸不遜、高圧的、頭勝、居丈高、尊大になりがちな自分。
そのことを深く自覚し、常に謙虚にいなければいけない。
冬がいよいよ到来したが、心配事がある。
仕事で使う靴のこと。
靴底に貼っていた滑り止めラバーがすり減って効かなくなってきたから。
そろそろ新しいものを新調しなければならんかと、グーグル先生にオススメを尋ねてみる。
フムフム、雪道に対応したソールの素材は、近年進化が目覚ましいようだ。
自分の場合、冬用の靴は、デザインを二の次にして、滑らない機能を最優先して選びたい。
転びたくないから。
さらに、軽量でクッション性と通気性がよく、手入れが楽なものがいい。
冬靴は、いいものを長く使いたい。
じっくりと考えてみよう。
仕事で使う靴のこと。
靴底に貼っていた滑り止めラバーがすり減って効かなくなってきたから。
そろそろ新しいものを新調しなければならんかと、グーグル先生にオススメを尋ねてみる。
フムフム、雪道に対応したソールの素材は、近年進化が目覚ましいようだ。
自分の場合、冬用の靴は、デザインを二の次にして、滑らない機能を最優先して選びたい。
転びたくないから。
さらに、軽量でクッション性と通気性がよく、手入れが楽なものがいい。
冬靴は、いいものを長く使いたい。
じっくりと考えてみよう。
余市まで高速が伸びて12月8日で丸１年。
高速の利用は予想以上に多いそうだが、一方、小樽余市間の国道５号は、交通量が減少した。
新聞によると、余市ＩＣ開通から半年間の国道５号（余市―小樽間）の１日平均交通量は１万１６００台と、開通前の同期間より１９％減っているという。
自分も余市方面への国道５号線、塩谷、蘭島あたりは、高速ができてから交通量が明らかに減少していると実感している。
神威岬自然公園（積丹町）の今年４～９月の入場者は、計３３万７千人と前年同期より２６％増というし、仁木のきのこ王国では、高速ができてからものすごく忙しくなった、と誰かが言っていた。
反面、小樽ICの利用は、20％以上落ちているという。
明らかに車の流れは変わっている。
高速の影響って予想以上にある。
先日ものは試しにと、小樽塩谷ICから高速に乗ってみたら、銭函ICまで15分くらいで着いた。
（24.5kmを830円はちょっと高い！）
小樽の端から端まで天狗山の真下をトンネルでくぐって15分とは。
子供のころには思ってもみなかった。隔世の感。
１０年後には、天狗山の下にはさらに別のトンネルができて、東京まで新幹線が５時間で連れていってくれるようになるという。
昭和生まれにとっては、もはやSFの世界だ。
高速の利用は予想以上に多いそうだが、一方、小樽余市間の国道５号は、交通量が減少した。
新聞によると、余市ＩＣ開通から半年間の国道５号（余市―小樽間）の１日平均交通量は１万１６００台と、開通前の同期間より１９％減っているという。
自分も余市方面への国道５号線、塩谷、蘭島あたりは、高速ができてから交通量が明らかに減少していると実感している。
神威岬自然公園（積丹町）の今年４～９月の入場者は、計３３万７千人と前年同期より２６％増というし、仁木のきのこ王国では、高速ができてからものすごく忙しくなった、と誰かが言っていた。
反面、小樽ICの利用は、20％以上落ちているという。
明らかに車の流れは変わっている。
高速の影響って予想以上にある。
先日ものは試しにと、小樽塩谷ICから高速に乗ってみたら、銭函ICまで15分くらいで着いた。
（24.5kmを830円はちょっと高い！）
小樽の端から端まで天狗山の真下をトンネルでくぐって15分とは。
子供のころには思ってもみなかった。隔世の感。
１０年後には、天狗山の下にはさらに別のトンネルができて、東京まで新幹線が５時間で連れていってくれるようになるという。
昭和生まれにとっては、もはやSFの世界だ。
札幌五輪マラソンの関連記事は、毎日注目してみているが、昨日の新聞報道では、コースがあらかた決定したらしい。
11/19の北海道新聞記事の要旨メモ。
①11/18開催の実務者会議において、IOC理事会の承認を目指すコース案が示され、了承された。
②マラソン・競歩とも大通公園発着。
③マラソンは市中心部20kmを２周。
④20km競歩は、札幌駅前通りの1kmコースを20周。
⑤50km競歩は、札幌駅前通りの2kmコースを25周。
⑥日程は、IOCは最終日希望、組織委は前倒し希望だが、今後IOC、国際陸連、OBS（五輪放送サービス）と調整して決定。
ーー
図をみてマラソンコース案は、おおよそイメージがついた。
問題は競歩。
競歩は、札幌駅前通りを南北に行ったり来たりするようだが、2km周回コースでどれくらいになるのかをグーグルマップで確認してみた。
すると、北３丁目から南３丁目までで約１kmあることがわかった。
ははん、イメージができたぞ。
自分の推測ではこうだ。
北は、北５条・手稲通まで車両を通して、北４丁目ブロックから通行止め。
南は、月寒通・３６線まで車両を通して、南４丁目ブロックから通行止め。
実務者会議には、道警も参加しているようだが、交通規制は、案を一から作成するのだから大変な作業だろう。
大きな影響があると見られるのは、７〜８月に開催しているさっぽろ大通ビアガーデン。
例年、西５〜１１丁目の範囲を使っているから、場所も日程も丸かぶり。
主催者であるさっぽろ夏まつり実行委員会事務局の札幌観光協会は、２００万人が来るイベントを協賛各社の手前もあって、おいそれと中止にはできないだろう。
だから、開催場所を可能な限り西側に寄せて、規模縮小してでも開催、が自分の見立て。
いずれにせよ、１２月４日開催のIOC理事会までには、日程とコース案があらかた決まる。
そして、そこからが本番。
開催まであと８カ月。
関係者にとっては、怒涛の８カ月がいよいよ始まる。
組織委員会と北海道、札幌市ら関係者との実務者会議。
対面形式に机が配置され、なんとなく重苦しい雰囲気だなあ。
11/19の北海道新聞記事の要旨メモ。
①11/18開催の実務者会議において、IOC理事会の承認を目指すコース案が示され、了承された。
②マラソン・競歩とも大通公園発着。
③マラソンは市中心部20kmを２周。
④20km競歩は、札幌駅前通りの1kmコースを20周。
⑤50km競歩は、札幌駅前通りの2kmコースを25周。
⑥日程は、IOCは最終日希望、組織委は前倒し希望だが、今後IOC、国際陸連、OBS（五輪放送サービス）と調整して決定。
ーー
図をみてマラソンコース案は、おおよそイメージがついた。
問題は競歩。
競歩は、札幌駅前通りを南北に行ったり来たりするようだが、2km周回コースでどれくらいになるのかをグーグルマップで確認してみた。
すると、北３丁目から南３丁目までで約１kmあることがわかった。
ははん、イメージができたぞ。
自分の推測ではこうだ。
北は、北５条・手稲通まで車両を通して、北４丁目ブロックから通行止め。
南は、月寒通・３６線まで車両を通して、南４丁目ブロックから通行止め。
実務者会議には、道警も参加しているようだが、交通規制は、案を一から作成するのだから大変な作業だろう。
大きな影響があると見られるのは、７〜８月に開催しているさっぽろ大通ビアガーデン。
例年、西５〜１１丁目の範囲を使っているから、場所も日程も丸かぶり。
主催者であるさっぽろ夏まつり実行委員会事務局の札幌観光協会は、２００万人が来るイベントを協賛各社の手前もあって、おいそれと中止にはできないだろう。
だから、開催場所を可能な限り西側に寄せて、規模縮小してでも開催、が自分の見立て。
いずれにせよ、１２月４日開催のIOC理事会までには、日程とコース案があらかた決まる。
そして、そこからが本番。
開催まであと８カ月。
関係者にとっては、怒涛の８カ月がいよいよ始まる。
組織委員会と北海道、札幌市ら関係者との実務者会議。
対面形式に机が配置され、なんとなく重苦しい雰囲気だなあ。
カレー魂デストロイヤーが北14条にもできたというので、先日行ってきました。
１２時前だというのにすでに並んでいる人の姿が。
１０分ほど外で並んで入れました。
人気店なのですね。
オーダーを取るお姉さんの接客が抜群で言うことなし。
こんなに笑顔で、気配りができて、気がまわる人、久しぶりに会いました。
このレベルの接客は、残念ながら小樽では見かけません。
札幌はやっぱり都会だなあ。
ナット挽肉カレー辛さ２０を注文。
味は、相変わらず安定のまいう～
数々食べ歩いた中でここのスープカレーは、自分のベスト３に入ります。
ごちそうさまでした。
今度行ったら３０に挑戦してみよう。
１２時前だというのにすでに並んでいる人の姿が。
１０分ほど外で並んで入れました。
人気店なのですね。
オーダーを取るお姉さんの接客が抜群で言うことなし。
こんなに笑顔で、気配りができて、気がまわる人、久しぶりに会いました。
このレベルの接客は、残念ながら小樽では見かけません。
札幌はやっぱり都会だなあ。
ナット挽肉カレー辛さ２０を注文。
味は、相変わらず安定のまいう～
数々食べ歩いた中でここのスープカレーは、自分のベスト３に入ります。
ごちそうさまでした。
今度行ったら３０に挑戦してみよう。
娘たちからラインで画像が送られてきた。
あなたとそっくりな芸能人は…だって。
へえ、スノウって面白い機能がたくさんあるなあ。
さっそく娘たちの写真で試してみる。
なるほど。
じゃあ、この顔はどうなるのかな。
(´・ω・｀)
うちのみんちゃんならどうかな。
(´・ω・｀)
アメリカにダヴ・キャメロンという有名な女優がいることを初めて知りました(T_T)
あなたとそっくりな芸能人は…だって。
へえ、スノウって面白い機能がたくさんあるなあ。
さっそく娘たちの写真で試してみる。
なるほど。
じゃあ、この顔はどうなるのかな。
(´・ω・｀)
うちのみんちゃんならどうかな。
(´・ω・｀)
アメリカにダヴ・キャメロンという有名な女優がいることを初めて知りました(T_T)
先日読んだ雑誌の記事が興味深かったので、以下、自分用メモとして。
---
地域のつながりがもつ力「ソーシャルキャピタル」が高い地域は、住民が健康になる。
その理由
①心理的ストレスが少ない。
信頼しあえる地域と疑心暗鬼の地域との心理的ストレスの差
②有益な健康情報が伝搬しやすい。
③社会的コントロールが強い。
悪しき行動を抑制する効果
④一致団結しやすい。
⑤ニーズや課題が顕在化しやすい。
問題が共有され、対応が迅速に行われる。
山梨県 健康寿命が長い。
都道府県別健康寿命ランキングは、男女ともトップ３
山梨県に残る「無尽講」という風習。
お互いの掛け金でまとまったお金を工面する互助制度。
月１回程度、特定メンバーで集まり食事や飲み会。
そのときに食事代とは別にお金を出し合って積み立て、メンバーが順番に使ったり、グループの目的のために役立てたりする。
無尽講を楽しく頻繁に行っている高齢者ほど、死亡率が低く、要介護状態になりにくいと報告されている。
山梨には「宴会、無尽会 賜ります」というお店の看板があちこちにあるらしい。
へえー
---
地域のつながりがもつ力「ソーシャルキャピタル」が高い地域は、住民が健康になる。
その理由
①心理的ストレスが少ない。
信頼しあえる地域と疑心暗鬼の地域との心理的ストレスの差
②有益な健康情報が伝搬しやすい。
③社会的コントロールが強い。
悪しき行動を抑制する効果
④一致団結しやすい。
⑤ニーズや課題が顕在化しやすい。
問題が共有され、対応が迅速に行われる。
山梨県 健康寿命が長い。
都道府県別健康寿命ランキングは、男女ともトップ３
山梨県に残る「無尽講」という風習。
お互いの掛け金でまとまったお金を工面する互助制度。
月１回程度、特定メンバーで集まり食事や飲み会。
そのときに食事代とは別にお金を出し合って積み立て、メンバーが順番に使ったり、グループの目的のために役立てたりする。
無尽講を楽しく頻繁に行っている高齢者ほど、死亡率が低く、要介護状態になりにくいと報告されている。
山梨には「宴会、無尽会 賜ります」というお店の看板があちこちにあるらしい。
へえー
定期的に通っている歯医者さんに、奥歯がすり減っていますよと指摘された。
自分はどうも寝ている間に歯ぎしりをしているようだ。
起きている間にも、歯を食いしばるくせはありませんか。
あ、確かに。
つい無意識に奥歯を噛みしめているときあるかも。
言われるまで気がつかなかったなあ。
というわけで、このたび言われるがままにスプリントをつくった。
ナイトガードとも呼ばれるマウスピース。
夜眠っている間、歯ぎしり防止のために装着するのだという。
透明で目立たないため、日中装着しても問題ないらしい。
保険適用で出来上がった日の会計は3,000円ちょっと。
装着していてもそれほど違和感はない。
先日は、装着して朝ランに出たが、息苦しさもなく全く問題がなかった。
昼間職場でしていても誰も気づかない！
スプリントを装着することで、顎が最も楽な位置に治まるのと同時に、歯に過剰な力がかかるのを防ぎ、噛み合わせ面をすり減りから守ることができるそうだ。
効果はすぐに感じられるものでないそうだが、あせらず気長に使っていこう。
自分はどうも寝ている間に歯ぎしりをしているようだ。
起きている間にも、歯を食いしばるくせはありませんか。
あ、確かに。
つい無意識に奥歯を噛みしめているときあるかも。
言われるまで気がつかなかったなあ。
というわけで、このたび言われるがままにスプリントをつくった。
ナイトガードとも呼ばれるマウスピース。
夜眠っている間、歯ぎしり防止のために装着するのだという。
透明で目立たないため、日中装着しても問題ないらしい。
保険適用で出来上がった日の会計は3,000円ちょっと。
装着していてもそれほど違和感はない。
先日は、装着して朝ランに出たが、息苦しさもなく全く問題がなかった。
昼間職場でしていても誰も気づかない！
スプリントを装着することで、顎が最も楽な位置に治まるのと同時に、歯に過剰な力がかかるのを防ぎ、噛み合わせ面をすり減りから守ることができるそうだ。
効果はすぐに感じられるものでないそうだが、あせらず気長に使っていこう。
ヤフーニュースで サッカーU22代表 が発表されたことを知る。
選出された２２人の中には、小樽出身の菅大輝選手も入っている。（高島小ー末広中）
ここから東京五輪の出場枠１８人に絞られていくという。
小樽の星だ。
頑張れ菅大輝選手！！
HOKKAIDO CONSADOLE SAPPORO OFFICIAL WEB SITE
菅 大輝選手 U-22（東京オリンピック2020）日本代表選出のお知らせ
