からまつグラウンドの芝張り

日曜日はからまつグラウンドの芝張り。
今シーズンはこれで終了です。



自分たちでお金を出し合って購入した芝。
市も財政難なのだから、自分たちが使うグラウンドは、自分たちで少しでも整備しようとの考え。
賛否両論ありますが。



粉雪が舞う中での作業でした。



　
豚汁を準備する料理長たち。














古い芝を剥がして新しい芝をひいていく。

結構な重労働です。








剥がした芝の処理に手間取り、9時過ぎに始めた作業が終わったのは12時半。



冷えきった身体を温めてくれる豚汁。
作業のあと、みんなで食べる豚汁は何とも美味しい。

おにぎりを持っていけばよかったな、と後悔しました

市立小樽図書館創立１００周年記念講演会

市立小樽図書館創立１００周年記念事業の講演会



当選した！

楽しみ～！

名店再開の朗報

名店が再開するとの嬉しいニュースに欣喜雀躍する中年オヤジ。
あー、あのとりからとぎょうざが食べられる幸せ。
同じ思いを寄せる人がどれだけいることか。

１２月が待ち遠しい！！

図書館で借りた本

図書館で借りた本



２００８年以降、一切の飲食が不要になったという筆者。
空腹に慣れたとき、プラーナ（気）だけで生きられるようになった。
飲食が不要になると、胃腸で食べ物を消化し力に変換することが不要となり、その分生体エネルギーに余裕が生まれるため寝なくても平気になるという。

近年ケトン体に対する研究も進んでいるようですし、健康を考える上で断食、不食はこれから社会的に大きなテーマとなっていく気がします。



欧米では子供叱るとき「マナーを守れ」ではなく

Watch your manners

というらしい。

「何で泣くの」ではなく

Put a smile on your face

そんな物言いができる大人になりたいものだ。



過去に世界経済がどのような仕組みで動いてきたのかを歴史を学ぶことで理解することができる。
世界経済が混迷する今、未来を予測するためのヒントが過去の経験にこそある。
たくさんのへえーがあった。

朝ラン

今朝のランは平磯岬まで。
６時すぎに南防波堤の付け根まで来ると、ちょうど大きな橙の太陽が丸く顔を出しました。
勝納大橋のたもとには何人かの釣り客を見かけました。
鮭狙いも時期的にはそろそろピーク過ぎと思いましたがまだかかるのかな。
すれ違った知り合いの歯医者さん。
いいペースで走っているその姿に自分も頑張らなければと勇気をもらいました。
今日も頑張ります

寒い朝

今朝のランは寒かった。
途中でみた西病院の温度計は３℃だったし、雪が時折パラパラを降ってきた。
手袋を忘れたせいで、帰ってきたら指先の感覚がなくなっていた。
冬がすぐそこまで近づいている。
気がつけばもうそんな季節か。

新採用の若者たち

4月に採用された若者たちの前で講師役としてマイクを握る。
予定の120分があっという間に過ぎた。
前途洋々たる若者たちの真剣な眼差しからパワーをもらった。

これからは君たちの時代なのだから、失敗を恐れずに業務改革にどんどんチャレンジしてほしい。
その頭の柔らかさとやる気に満ちた姿勢で、私たちオヤジをどんどん駆逐してほしい。
心からそう告げると、真剣な眼差しがさらに輝いた。

若いって掛け値なしにいいなあ。

糸 合唱

「糸　合唱」でググッて一番上手だと感じた動画。



温かなまとまりのあるハーモニー。
伴奏も感情たっぷりで心に響いてきます。
こんな合唱団でこんなふうに歌えたら楽しいだろうな。


1992年に作られた楽曲である「糸」。

縦の糸はあなた 横の糸は私
織りなす布は いつか誰かを
暖めうるかもしれない

なんて素敵な歌詞なのだろう。

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作詞・作曲:中島みゆき

なぜ めぐり逢うのかを
私たちは なにも知らない
いつ めぐり逢うのかを
私たちは いつも知らない
どこにいたの 生きてきたの
遠い空の下 ふたつの物語
縦の糸はあなた 横の糸は私
織りなす布は いつか誰かを
暖めうるかもしれない

なぜ 生きてゆくのかを
迷った日の跡の ささくれ
夢追いかけ走って
ころんだ日の跡の ささくれ
こんな糸が なんになるの
心許なくて ふるえてた風の中
縦の糸はあなた 横の糸は私
織りなす布は いつか誰かの
傷をかばうかもしれない

縦の糸はあなた 横の糸は私
逢うべき糸に 出逢えることを
人は 仕合わせと呼びます

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竜王戦は渡辺竜王が先勝

単手数の激戦を制したの渡辺竜王。
中終盤は渡辺竜王が読み勝っていた印象を受けました。
角換わりの課題局面は両者とも想定の範囲だったでしょうが、渡辺竜王の研究が丸山九段のそれよりも深かったということでしょう。
棋界の第一人者である渡辺竜王、他のプロとは違った世界が見えているような気さえします。

何かと話題のシリーズ。
第２局以降も注目です。

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ソース読売新聞
将棋界の最高位を争う第２９期竜王戦七番勝負（読売新聞社主催）、渡辺明竜王（３２）と挑戦者・丸山忠久九段（４６）の第１局が１５日から京都市の「天龍寺」で行われ、１６日午後２時５１分、渡辺が６８手で先勝した。
角換わりの戦型となった本局。丸山は▲４五桂と早めに仕掛け、初日から激しい攻め合いに。封じ手の後、渡辺が放った△３七歩が先手陣の急所を直撃する一手だった。さらに終盤の△５五桂が決め手で、丸山に粘る余地を与えなかった。解説の阿部隆八段は「仕掛けをとがめた渡辺竜王の作戦が見事だった」と話した。
第２局は２７、２８日、神奈川県箱根町の「箱根ホテル小涌園」で行われる。
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明日風公園のテニスコートとか

土曜日の今日、午前中はタグラグビー教室。
午後からドライブを兼ねて手稲方面へ。

パン屋さんでは




イチオシの雪の女王がちょうど焼きあがったところでした。

やっぱり焼きたてはウマイ!

亀の形をしたメロンパンも焼きたてでした。


そのあとGUで買い物。
成長期の子供たちが着る服はここで十分ですね。

久しぶりに明日風公園に寄ってみました。








それにしても明日風公園は遊具が充実しています。

さらにパークゴルフ場のほか、オムニのテニスコートが2面ありました。





1時間640円か。
高くないなあ。



小樽市内にもオムニコートがあれば。
そう思っている人は多いはず。

キレイな人工芝を見て札幌市との財政力の差を感じてしまいました。

名言

Continuous effort -not strength or intelligence- is the key to unlocking our potential.

Success is stumbling from failure to failure with no loss of enthusiasm.

意欲を失わずに継続して努力することの大切さを先達は説いている。
心にとどめておきたい名言である。

図書館で借りた本

図書館で借りた本


何かと忙しく読書量が落ちている今日このごろ。















気がつけば読書の秋が終わり冬の気配がすぐそこまで近づいています。

全道不惑親善ラグビー大会

１０月９日に第３８回北海道不惑親善ラグビーフットボール大会が望洋サッカー・ラグビー場で開催されました。



６年ぶりの小樽開催。

夜は懇親会で盛り上がりました。

来年９月、このグランドで花園予選大会の舞台となる北海道高等学校ラグビーフットボール南・北選手権大会が行われます。

糖尿病の予防

先日読んだ糖尿病に関する記事から自分用メモとして
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近年、糖尿病はさまざまな疾病と密接にかかわることが明らかになってきている。

■糖尿病の合併症
①心血管病（虚血性心疾患、脳梗塞など）
②悪性腫瘍（高血糖の長期曝露）
③認知症（アルツハイマー病）

■糖尿病の予防効果が明らかになっている生活習慣
①豆や海藻に含まれるマグネシウム摂取
②有酸素運動だけでなく筋力トレーニングも糖尿病発症に対して抑制的に作用する。両者の併用で糖尿病発症リスクを大幅に低下することができる。
③飲酒と糖尿病発症の間にはＵ字形の関係が認められている。大量飲酒は避け、適量にとどめることが推奨されている。
④喫煙本数の増加に伴い糖尿病発症のリスクは上昇する。禁煙５年後の糖尿病発症のリスクは非喫煙者と同程度まで低下する。

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ランと筋トレを併用していれば、発症リスクは大幅に下がるって？
へー、そうなんだ。

亡くなった祖父も糖尿病だった。
糖尿病は遺伝的要素が大きい病気だというから、自分も気をつけなければ。

A Whole New World

youtubeで色々な「A Whole New World」を観賞。
歌の上手い人って世界中にいます。
飽きずにいくらでも見ていられます。






















How are you doing that?
It's a magic carpet
It's lovely...
You don't...you don't wanna go for a ride, do you?
We could get out of the palace, see the world
Is it safe?
Sure, do you trust me?
What?
Do you trust me?
Yes...

I can show you the world
Shining, shimmering, splendid
Tell me, princess, now when did you last
Let your heart decide?
I can open your eyes
Take you wonder by wonder
Over, sideways and under
On a magic carpet ride

A whole new world
A new fantastic point of view
No one to tell us no
Or where to go
Or say we're only dreaming

A whole new world
A dazzling place I never knew
But when I'm way up here
It's crystal clear
That now I'm in a whole new world with you
(Now I'm in a whole new world with you)

Unbelievable sights
Indescribable feeling
Soaring, tumbling, freewheeling
Through an endless diamond sky

A whole new world
(Don't you dare close your eyes)
A hundred thousand things to see
(Hold your breath; it gets better)
I'm like a shooting star
I've come so far
I can't go back to where I used to be

A whole new world
(Every turn, a surprise)
With new horizons to pursue
(Every moment, red-letter)
I'll chase them anywhere
There's time to spare
Let me share this whole new world with you

A whole new world
(A whole new world)
That's where we'll be
(That's where we'll be)
A thrilling chase
(A wondrous place)
For you and me

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名曲中の名曲です。