足がつった

昨夜寝ていたら突然左足の太ももの裏がつった。驚いて目が覚めた。
以前につったことがあったのはいつだったか思い出せない。
何が原因なのだろう。
足がつるのはたくさんの汗をかくことによる水分不足やミネラル
不足とある。水分はちゃんととっていると思うからミネラルの
不足だろうか。
このところ毎日暑い日が続いているが、就寝時は冷房を止めている。
扇風機を首振りで上に向けてゆるやかに回している。
室温は26℃前後だから大丈夫と思う。
ミネラルウォーターを飲むくらいしか対策を思いつかないなあ。