６月の月間ウオーキング距離、やはり200km下回る

4月、5月に続いて6月も月間ウォーキング200kmを下回った。
6月は上腕二頭筋腱の手術を受けたが手術前に少し頑張って歩いた分を加えてもカバーできなかった。

手術後1～3ヶ月程度は回復期で無理をしないようにと注意されている。特に肩・腕の痛みがなくなるまで要注意で当面は無理をせず、肩のリハビリに励みながら「リハビリ散歩」が関の山だろう。
その次は痛みの軽減の程度によって5～10km位を歩けるようにしたい。当面は月間30～50km程度も歩ければ御の字だ。