男の作る朝食 No684

栗ご飯とクリ－ムシチューを作りました。

今日の朝食（Ｎｏ６８４）
１．クリームシチュー
　　自家製（じゃがいも）、玉ねぎ、人参、豚肉、牛乳、ブロッコリー（自家製）
２．ホウレンソーとちくわの海苔和え
　　ホウレン草（自家製）、ちくわ、海苔
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、とちいとめ（いちご）
４．コーヒー（豆からひきます）
５．栗ごはん（自作・棚田米）
　　栗（自家製）